Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Mussetrussen skrev:
I hvert fald fik de deltagere, der lavede denne træning, kun marginalt bedre resultater end dem der tog 2 sæt af hver øvelse, 4 dage om ugen. En protokol de fleste af os nok vil bedømme som værende suboptimal.
Beingofglass skrev:Mussetrussen skrev:
I hvert fald fik de deltagere, der lavede denne træning, kun marginalt bedre resultater end dem der tog 2 sæt af hver øvelse, 4 dage om ugen. En protokol de fleste af os nok vil bedømme som værende suboptimal.
Jeg er helt lost.. Så dem, der lavede mere total volume, fik dårligere resultater på muskelvækst?
Kan vi blive enige om, at 8 sæt + 2 opvarmninger, er mindre end 8 sæt + 4 opvarmninger?
Beingofglass skrev:Interessant. Jeg gad vide, om det reelt set også er resultatet, ved avancerede løftere, der i forvejen har oparbejdet sin arbejdskapacitet, inden forsøget. Man kunne jo godt argumentere for, at 2 dages træning i streg (ved 4 pas) kan have en negativ påvirkning på visse muskler, der gerne ku bruge lidt mere end 24 timer til restitution, specifikt ved utilpassede individer, på trods af det er halv volume.
edit: vent lige.. hvorfor tog det hele 30 min længere, i alt, at lave det samme arbejde som dem, der lavede 4 pas? Hvad pokker, burde det ikke være komplet omvendt, siden der skal opvarmes 4 gange der.. wtf
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster