Der er flere, som har spurgt mig hvad jeg går og laver. Så here we go :-)
Starter med at stå op kl 2:55 og er på arbejdet 3:30, så skal jeg lige ha' morgen kaffe og skide inden dagen begynder kl 04:00 :-)
Starter ud med at være operatør de første 3 timer, hvor vi har skal sørger for maskiner til 8, 12, 28 millioner er samlet og indstillet, til alle medarbejder som møder ind
Dette er blot vores mindste maskine, som er dobbelt så lang, som på billdet :-)
Efterfølgende, bliver jeg kontaktet af vores sælgere, som er verden rundt. Alt fra Qatar, til Hong kong!
Så skære jeg specifikt kød, som de ønsker. Det kan være Alt fra små (Ministege som på billedet) eller specielt protein lage i kødet, som har været igennem en større proces og skåret præcis, de mål som de forlanger (røde kasse)
Efterfølgende, bliver de pakket præcis, som de ønsker det. Kan være alt fra vakuum pakket, til vakuum pakket med luft and you name it! Der er utallige måder :-) Og så bliver de efterfølgende pakket i nogle specielle leverings kasser og kørt på frost (-30*C) da kødet bliver sejlet (tager ca 3 mdr) så alt, det jeg ordner skal være 100% tip top. Så det er jo godt, at jeg er perfektionist på det punkt :-)
Og så når det er ordnet, skal der laves kalkulation på kødet. Hvad vil det koste at producere? Hvad vil det koste at sende (30 ton pr mdr) hvis det er det de forlanger. Hvad skal vores skærefolk er for at ordne det (akkord) osv. Og så skal der laves en dokument på alt. Som har en beskrivelse, hvis der nu sker noget i forløbet, så jeg kan dokumentere hvis der sker noget.
Det godt ved at være (Produktudvikler) som er min stilling, er dette her ;-)
All day everyday!
min arbejdsag her 04:00-13:39 pt :-)
Idag trænede jeg bryst + gunz med 30 sekund pause imellem sæt. Behøver jeg atter at sige, at der var million mennesker igen? Så måtte improvisere >_< og havde fucking desværre glemt min telefon! Så måtte "huske" af hvad jeg kunne af programmet. DB incline bænkpress
24 kg x 12 rep
24 kg x 10 rep
24 kg x 10 rep
22 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
Eksplosivt
DB Bænkpress
24 kg x 10 rep
22 kg x 12 rep
22 kg x 10 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
Standing cable flyers
12 kg hver side x 12 rep
12 kg hver side x 10 rep
10 kg hver side x 12 rep
10 kg hver side x 12 rep
10 kg hver side x 12 rep
10 kg hver side x 10 rep
Triceps:
Underhand triceps pushdown
22,5 kg x 12 rep
20,5 kg x 12 rep
20,5 kg x 12 rep
20,5 kg x 12 rep
20,5 kg x 11 rep
17,5 kg x 12 rep
17,5 kg x 12 rep
17,5 kg x 12 rep
Standing DB triceps extension
22 kg x 12 rep
22 kg x 10 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 10 rep
18 kg x 12 rep
18 kg x 12 rep
Eksplosivt
Biceps:
Sitting curls M/ stang
20 kg x 12 rep
20 kg x 12 rep
20 kg x 10 rep
20 kg x 10 rep
20 kg x 9 rep
20 kg x 8 rep
20 kg x 8 rep
20 kg x 8 rep
Eksplosivt
Underhand Ez m/ stang curls
15 kg x 12 rep
15 kg x 12 rep
15 kg x 10 rep
12 kg x 10 rep
12 kg x 10 rep
12 kg x 10 rep
10 kg x 10 rep
10 kg x 10 rep