Tin 17 år - Nude picz side 16!

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1731

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 1728

Følg bodybuilding.dk på

Tin 17 år - Nude picz side 16!

Tilbage til Logbog

Hop til:

Side 3 af 16 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16

tt7

15. aug 2010, 15:22

Søndag 15.8.2010

Ben + skulder

Squat
12x20kg
12x60kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
5x100kg
5x100kg

Calf raise
15x112kg
15x112kg
15x112kg
10x132kg
10x132kg

DB shoulderpress
10x20kg
6x26kg
6x26kg
6x26kg
5x28kg
5x28kg

Front raise
6x14kg
6x14kg
6x14kg
5x16kg
5x16kg

5/5... For vildt. Keep, keep, keep gooooing!!! :twisted:

:twisted:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Royce59

15. aug 2010, 16:13

Fuck det vildt 5x28 kg i shoulder press

Tjek loggen ud !

: Reputation point: 0; Indlæg: 190; Tilmeldt: 6. aug 2010, 12:04; Træner her: Fitness World Vesterbro; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

tt7

16. aug 2010, 18:34

Mandag 16.8.2010

Bryst + triceps

Bænkpres
10x12kg
12x52kg
8x62kg
8x62kg
8x62kg
8x62kg
8x62kg

DB incline bænkpres
8x26kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg

Dips
10xBW
10xBW
8xBW
8xBW
10xBW

Triceps exstentions
8x26kg
8x26kg
8x26kg

For første gang, kunne jeg mærke at mine dips gik lige ind i triceps. Doms i triceps nu, fack. God omgang Bænkpres 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

17. aug 2010, 19:37

Tirsdag 17.8.2010

Ryg + biceps

Dødløft
12x20kg
12x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Yates row
12x20kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg

Lateral rear raise
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg

Chinups
8xBW
6xBW
5xBW

BB curl
8x42kg
8x42kg
8x42kg

Glimrende dag. Klasse af en omgang dødløft. 4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

18. aug 2010, 19:33

Onsdag 18.8.2010

Ben + skulder

Squat
12x20kg
12x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Calf raise
10x132kg
10x132kg
10x132kg
10x132kg
10x132kg

DB shoulderpress
10x24kg
10x24kg
10x24kg
8x26kg
8x26kg
7x28kg

Enorm god fighter spirit. Træningstiden var også meget kort i for hold til hvad det plejer. Dejlig intensitet. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

19. aug 2010, 18:35

Torsdag 19.8.2010

Ryg + biceps + triceps

Dødløft
12x20kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg

Chinups
8xBW+15kg
6xBW+15kg
5xBW+15kg
6xBW+15kg
7xBW+15kg
4xBW+15kg

Dips
11xBW+15kg
8xBW+15kg
8xBW+15kg

God volume. Dejligt. Ser frem til næste træningspas, imorgen, og derefter = WEEKEND. YES SIR. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

20. aug 2010, 16:23

Fredag 20.8.2010

Bryst

Bænkpres
12x12kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg

3/5.... WEEKEND. DEJLIGT. SES PÅ MANDAG!!

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

23. aug 2010, 17:40

Mandag 23.8.10

Bryst + triceps

Bænkpres
12x20kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x52kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg
5x72kg

DB incline bænkpres
10x28kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg

Dips
15xBW
12xBW
12xBW
10xBW
10xBW

Triceps exstensions
8x34kg
8x34kg
8x34kg

For vild dag. Kunne godt tage mere i bænkpres. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

24. aug 2010, 18:27

Tirsdag 24.8.10

Ryg

Dødløft
12x20kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg

Yate rows
10x50kg
10x50kg
10x50kg

Lateral rear raise
8x12kg
8x12kg
8x12kg

3/5....... Ingen motivation.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

25. aug 2010, 16:27

Onsdag 25.8.10

Skulder

DB shoulderpress
12x20kg
8x28kg
8x28kg
8x28kg
6x32kg PR
6x32kg PR
6x32kg PR

Front raise
10x14kg
10x14kg
10x14kg
5x18kg
6x18kg
5x18kg

Fucking nice DB SP....... 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

26. aug 2010, 18:57

Torsdag 26.8.10

Ben + biceps

Squat
10x20kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Chinups
10xBW
9xBW
7xBW

BB curl
8x42kg
8x42kg
8x42kg

4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

B-N-G

26. aug 2010, 18:58

Hvad med nogle Pics af formen?

"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski

"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe

: Reputation point: 0; Indlæg: 1384; Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03; Træner her: Hjørring Styrkesport; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

29. aug 2010, 21:32

Jeg er pt. igang med bulk. Har taget billeder fra startvægt (70kg), og vil tage billeder igen til april, og derefter cutte. Når hele forløbet, vil jeg poste nogle billeder:-)

Sikken dejlig weekend. Træning imorgen.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

30. aug 2010, 18:26

Mandag 30.8.10

Bryst + triceps

Bænkpres
10x12kg
5x62kg
5x62kg
5x62kg
5x82kg PR
5x82kg PR
5x82kg PR

Incline DB bænkpres
6x32kg
6x32kg
6x32kg
5x34kg PR
5x34kg PR
4x36kg PR

Dips
10xBW
11xBW
10xBW
10xBW

Triceps exstentions
6x32kg
6x32kg
6x32kg

Super nice Bænkpres. PR og det hele. 5/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Wazza

30. aug 2010, 18:28

Din bænkpres er imponerende af en 15 årig!

You can always be thinner; look better

: Reputation point: 10; Indlæg: 1667; Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22; Geografisk sted: Aalborg; Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

danielbech

30. aug 2010, 18:31

jeg fatter simplethen ikke hvordan du kan være så stærk :O.

ROOOOOOIDZ!!!

http://fashionwear.dk

: Reputation point: 0; Indlæg: 604; Tilmeldt: 23. jan 2010, 12:03; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

30. aug 2010, 19:04

Masser af sweeeet mad:-) Hehe.

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

31. aug 2010, 18:43

Tirsdag 31.8.10

Skulder + ben

Squat
12x20kg
12x60kg
8x110kg
5x130kg
5x130kg
1x140kg PR :evil:

:evil:

:evil:

:evil:

:evil:

Calf raise
10x132kg
10x172kg PR
8x192kg PR
8x192kg PR

Leg extensions
8x60kg
8x60kg
8x60kg

DB shoulderpress
8x30kg
8x32kg PR
5x34kg PR
5x34kg PR

Front raise
6x18kg PR
5x20kg PR
5x20kg PR

Pull ups
10xBW
8xBW
6xBW

Jaaaaa.. Fantastisk træning med Hr. Loco og Hr. Peter. Vanvittig hvor mange Personlige rekorder jeg kunne slå. 10/5!!!

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

1. sep 2010, 19:47

Onsdag 1.9.10

Ryg + biceps

Dødløft
20x20kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg

One arm DB row
6x38kg
6x38kg
5x40kg
5x40kg

Lateral rear raise
8x14kg
8x14kg
8x14kg

BB curl
6x52kg PR
6x52kg PR
6x52kg PR

Chinups
10xBW
8xBW
6xBW

Ganske udemærket. Skal have anskaffet mig nogle wraps, har for dårligt greb, og stangen er ved at glide ud af min hånd, på de to sidste reps. Udover det, rigtig god gang BB curlz 4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

3. sep 2010, 16:18

Fredag 3.9.2010

Bryst

Bænkpres
12x12kg
8x52kg
8x52kg
6x82kg
6x82kg
6x82kg
1x92kg PR
1x97kg PR :twisted:

:twisted:

:twisted:

:twisted:

DB incline bænkpres
5x32kg
5x32kg
5x36kg PR
5x38kg PR :twisted:

:twisted:

:twisted:

Standing cable flyes
6x15kg
6x15kg
6x15kg

Fantastisk bryst træning. Den bedste længe. Så er der kun 40kg DBs tilbage, hvile jeg skal prøve på mandag. =P~

=P~

God weekend! Introfest, HHX i Glamsbjerg iaften. :drink:

:drink:

(Fortjener det, rite???)

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

6. sep 2010, 13:39

Så blev der bestilt et sæt wraps, og et træningsbælte, endelig. Træning klokken 17.00 :-)

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

6. sep 2010, 18:46

Mandag 6.9.2010

Bryst + triceps

Bænkpres
12x12kg
6x82kg
5x92kg PR
5x92kg PR
5x92kg PR

DB incline bænkpres
6x36kg
5x38kg
4x40kg PPPPPPPPPPPPPPRRRRRRRRR Det var de sidste dumbells.

DB flyes
8x18kg
6x20kg
6x20kg

"seated flyes-maskine"
8x60kg
6x65kg
6x65kg

Dips
12xBW
12xBW
10xBW

Seated tricep pushdowns
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Triceps exstensions
12x32kg
8x36kg PR
5x40kg PR

Ordenlig gang doms i triceps. PR i bænkpres, hvilket jeg er meget tilfreds med.. Ikke flere dumbells at bevæge sig op imod længere.. Maxed :dance:

:dance:

10/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

6. sep 2010, 19:22

Endelig fandt jeg peanutbutter. Nu fråder jeg. mmmmmm.. gogo bulk

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

7. sep 2010, 18:47

Tirsdag 7.9.2010

Ryg + biceps

Dødløft
10x20kg
8x90kg
8x90kg
5x130kg PR
5x130kg PR
5x130kg PR
1x160kg PR

Yate rows
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Lateral rear raise
6x16kg
6x16kg
6x16kg

Chinups
8xBW
8xBW
6xBW

Alt i alt god træning, bortset fra det tog så lang tid. Fremgang i dødløft :king:

:king:

4/5

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

The Little Kid

7. sep 2010, 21:29

tt7 skrev:Masser af sweeeet mad:-) Hehe.

Endelig en der har fattet hvad det her går ud på :dope:

:dope:

Når jeg ser din log får jeg sådan lyst til at være skadesfri og kunne træne igen. Awesome styrke =D>

=D>

Hvornår fylder du 16?

Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.

: Reputation point: 0; Indlæg: 2021; Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

8. sep 2010, 05:47

The Little Kid skrev:
tt7 skrev:Masser af sweeeet mad:-) Hehe.

Endelig en der har fattet hvad det her går ud på

Når jeg ser din log får jeg sådan lyst til at være skadesfri og kunne træne igen. Awesome styrke

Hvornår fylder du 16?

Jeg fylder 16 engang til November. Hvad døjer du med af skader?

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

The Little Kid

8. sep 2010, 13:49

tt7 skrev:
The Little Kid skrev:
tt7 skrev:Masser af sweeeet mad:-) Hehe.

Endelig en der har fattet hvad det her går ud på

Når jeg ser din log får jeg sådan lyst til at være skadesfri og kunne træne igen. Awesome styrke

Hvornår fylder du 16?

Jeg fylder 16 engang til November. Hvad døjer du med af skader?

Nogen muskelspændinger i ryggen. Det burde ikke være så alvorligt og det gør heller ikke satans ondt men når det kommer til min ryg tager jeg ingen chancer. Derfor er jeg igang med at rebuilde min krop fra bunden af og håber så at spændingerne aftager så jeg kan begynde at træne igen

Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.

: Reputation point: 0; Indlæg: 2021; Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

8. sep 2010, 14:16

The Little Kid skrev:
tt7 skrev:
The Little Kid skrev:
tt7 skrev:Masser af sweeeet mad:-) Hehe.

Endelig en der har fattet hvad det her går ud på

Når jeg ser din log får jeg sådan lyst til at være skadesfri og kunne træne igen. Awesome styrke

Hvornår fylder du 16?

Jeg fylder 16 engang til November. Hvad døjer du med af skader?

Nogen muskelspændinger i ryggen. Det burde ikke være så alvorligt og det gør heller ikke satans ondt men når det kommer til min ryg tager jeg ingen chancer. Derfor er jeg igang med at rebuilde min krop fra bunden af og håber så at spændingerne aftager så jeg kan begynde at træne igen

Hvad mener du med at rebuilde kroppen? :-s

:-s

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

The Little Kid

8. sep 2010, 17:03

Få noget styrke tilbage i min core og senere resten af kroppen. Efter omkring 5-6 måneder uden træning føler jeg mig meget svag må jeg ærlig talt indrømme :wink:

:wink:

Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.

: Reputation point: 0; Indlæg: 2021; Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

tt7

8. sep 2010, 17:51

The Little Kid skrev:Få noget styrke tilbage i min core og senere resten af kroppen. Efter omkring 5-6 måneder uden træning føler jeg mig meget svag må jeg ærlig talt indrømme

Det vil jeg ønske dig held og lykke med. :bodyman:

:bodyman:

: Reputation point: 0; Indlæg: 496; Tilmeldt: 13. apr 2010, 23:01; Geografisk sted: Assens, Fyn.; Træner her: Fitness World Assens; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 160.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Side 3 af 16 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16

Tilbage til Logbog

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 328 gæster