qazws skrev:

TeamBear skrev:

qazws skrev:Iøvrigt.
Testeronfrigivelse eller ej, meget eller lidt, whatever. Har nogle af parterne så bevis for at denne testeronfrigivelse kan bruges til noget? Mange compound/basis øvelser, hvor store muskelgrupper aktiveres, giver disse testeron-spikes, men i forhold til de andre øvelser påvirker de så egentlig muskelvæksten?

Det er almen viden blandt folk der har gidet bruge tid på at læse lidt på lektien.. gider ikke sidde og lede efter det lige nu..

Det troede jeg også Men prøv at finde et reelt bevist. Jeg har selv forsøgt det, og det er endnu ikke lykkes ;) At du vil få et mere massivt look ud af at køre squat og dødløft er så en anden meget mere reel faktor.

jeg skal da gøre et forsøg så:)

Det er almen viden blandt folk der har gidet bruge tid på at læse lidt på lektien.. gider ikke sidde og lede efter det lige nu..

Du opnår selvfølgelig ikke voldsom testosteron niveau, ved at lave hvad der knapt er partiels, heller ikke selv om vægtene er midel tunge.

Den her log, begynder at blive virkelig tosset. - Der er ingen tvivl, - ingen, overhovdet at i får langt bedre resultater, ved at køre squatten ordentligt, også selv om i må flå en 50-70kg af, - tilgengæld er der masser af ulemper hvis i ikke gør det. - Derfor kan i selvfølgelig godt lave walkouts og partiels, engang imellem, - der er forsten en meget god artikkel om selvsamme her: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/296/

Paul Anderson, personen i artiklen partiel squattesde iøvrigt ca. 820 kg, se der er noget at sammenligne resultater med.

Ens fysisk kan adspejle sig i mange ting, - egentlig syntes jeg cj8000 rammer det meget godt i det han skriver.

M.V.H
Helio

Heliotropen(DK) skrev:

Det er almen viden blandt folk der har gidet bruge tid på at læse lidt på lektien.. gider ikke sidde og lede efter det lige nu..

Du opnår selvfølgelig ikke voldsom testosteron niveau, ved at lave hvad der knapt er partiels, heller ikke selv om vægtene er midel tunge.

Den her log, begynder at blive virkelig tosset. - Der er ingen tvivl, - ingen, overhovdet at i får langt bedre resultater, ved at køre squatten ordentligt, også selv om i må flå en 50-70kg af, - tilgengæld er der masser af ulemper hvis i ikke gør det. - Derfor kan i selvfølgelig godt lave walkouts og partiels, engang imellem, - der er forsten en meget god artikkel om selvsamme her: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/296/

Paul Anderson, personen i artiklen partiel squattesde iøvrigt ca. 820 kg, se der er noget at sammenligne resultater med.

Ens fysisk kan adspejle sig i mange ting, - egentlig syntes jeg cj8000 rammer det meget godt i det han skriver.

M.V.H
Helio

tak for artiklen..

ja loggen blev godt debatforum idag:D

TmZe skrev:Fedt, den havde jeg sku ikke luret at du var fra 2970 det er da alt for nice.
Og så endda trænet i enjoy, folk de glor da også når vi tar alle kiloene til squat..Og så har du endda gået på RG! hvad år blev du student? kender vi hinanden? har man set dig før?


TmZe

2960 om jeg må bede

Jeg er student fra 2005. Hvor langt er I? Jeg tror ikke umiddelbart vi har mødt hinanden i Enjoy. Jeg ville have bemærket nogen der løftede så tungt. Hvor længe har I trænet deroppe?

Fuck hvor lækkert at I har optaget video i lokalet under skøjtehallen. Der har jeg taget mine første små babysteps dengang jeg var en lille møgunge, og hver gang hockeyklubben kom ned for at træne var en lige stor pestilens Selvom det selvfølgelig var sjovt at se folk som Nikolai Klausen bænke 130 kg 7-8 gange

No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

Karl Æg skrev:

TmZe skrev:Fedt, den havde jeg sku ikke luret at du var fra 2970 det er da alt for nice.
Og så endda trænet i enjoy, folk de glor da også når vi tar alle kiloene til squat..Og så har du endda gået på RG! hvad år blev du student? kender vi hinanden? har man set dig før?


TmZe

2960 om jeg må bede

Jeg er student fra 2005. Hvor langt er I? Jeg tror ikke umiddelbart vi har mødt hinanden i Enjoy. Jeg ville have bemærket nogen der løftede så tungt. Hvor længe har I trænet deroppe?

Fuck hvor lækkert at I har optaget video i lokalet under skøjtehallen. Der har jeg taget mine første små babysteps dengang jeg var en lille møgunge, og hver gang hockeyklubben kom ned for at træne var en lige stor pestilens Selvom det selvfølgelig var sjovt at se folk som Nikolai Klausen bænke 130 kg 7-8 gange

jeg er i 2.g , tmze i 1.. ja det er et lækkert lokale, RAW:D

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

TeamBear skrev:

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

jo, jeg har læst hele tråden, og du har påstået at det kan diskuteres om de er godkendte eller ej... Kan sagtens finde et par eksempler frem, men bl.a. skriver du "hips som haps" - det kan du altså ikke løbe fra. Men det er da godt hvis du endelig har indset at de ikke er godkendste squats

tak for artiklen..

ja loggen blev godt debatforum idag:D

No prob, - og yes, - tag det for hvad det er, - få styr på squatten, overvej som jeg siger en kort periode med boxen, - og lig egoet på hylden i forhold til træningen, jeg mener det var Brooks Kubik, der engang skrev at det er på formen ikke vægtene man ser hvem der er veteraner i jern gamet, - jeg har en tendens til at give ham ret, - det virker til i kæmper hårdt for det,- det er imponerende nok i sig selv, - så ret op, så når i de 210kg in no time, det er jeg sikker på.

Held og lykke med det.

M.V.H
Helio

TeamBear skrev:

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

Der bliver alligevel skrevet "Kommer ikke særligt langt ned på 200kg, men kommer bedst ned på de 210kg, dog ikke helt ned i ass to the grass!"
Dog ikke helt ned i ass to the grass.. jeg ville nærmere sige dog utrolig langt fra parallel..
Nu er det godt nok ikke dig men tmze der skriver det, men vil det sige du igennem hele loggen har været uenig med din træningsmakker?
Synes bare det er utrolig misvisende, og dybt latterligt at skrive jeres max til 200+ i jeres profil og skrive at det er "ikke helt ass to the grass" hvis i alligevel er klar over at de ikke engang er i nærheden af parallel.

MC skrev:

TeamBear skrev:

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

jo, jeg har læst hele tråden, og du har påstået at det kan diskuteres om de er godkendte eller ej... Kan sagtens finde et par eksempler frem, men bl.a. skriver du "hips som haps" - det kan du altså ikke løbe fra. Men det er da godt hvis du endelig har indset at de ikke er godkendste squats

jeg har på intet tidspunkt ment det var godkendte.. fejlformulering:)

Måske er det bare mig, - men er der nogen grund til at blive ved med at køre i den, nu alle alligevel er enige?

M.V.H
Helio

Heliotropen(DK) skrev:

tak for artiklen..

ja loggen blev godt debatforum idag:D

No prob, - og yes, - tag det for hvad det er, - få styr på squatten, overvej som jeg siger en kort periode med boxen, - og lig egoet på hylden i forhold til træningen, jeg mener det var Brooks Kubik, der engang skrev at det er på formen ikke vægtene man ser hvem der er veteraner i jern gamet, - jeg har en tendens til at give ham ret, - det virker til i kæmper hårdt for det,- det er imponerende nok i sig selv, - så ret op, så når i de 210kg in no time, det er jeg sikker på.

Held og lykke med det.

M.V.H
Helio

tak tak, du må ha det. held og lykke til dig med træningen også..

Måske er det bare mig, - men er der nogen grund til at blive ved med at køre i den, nu alle alligevel er enige?

M.V.H
Helio

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

Der bliver alligevel skrevet "Kommer ikke særligt langt ned på 200kg, men kommer bedst ned på de 210kg, dog ikke helt ned i ass to the grass!"
Dog ikke helt ned i ass to the grass.. jeg ville nærmere sige dog utrolig langt fra parallel..
Nu er det godt nok ikke dig men tmze der skriver det, men vil det sige du igennem hele loggen har været uenig med din træningsmakker?
Synes bare det er utrolig misvisende, og dybt latterligt at skrive jeres max til 200+ i jeres profil og skrive at det er "ikke helt ass to the grass" hvis i alligevel er klar over at de ikke engang er i nærheden af parallel.

så kunne vi så starte forfra med samme diskussion.. squattet er ikke et squat, okay? ;D god jul..

Heliotropen(DK) skrev:Måske er det bare mig, - men er der nogen grund til at blive ved med at køre i den, nu alle alligevel er enige?

M.V.H
Helio

I agree!

Husk nu, at man som logbogskribent selv kan slette indlæg i sin log!

De sidste par sider har været en heftig debat, og tror også i har lært lidt om, hvordan der bør squattes?

De indlæg, der blot har været støj kan bare slettes og så fortsætter logføringen derfra

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

MC skrev:No offense drenge, men i er altså helt galt på den

Især dig TeamBear, du virker meget tøsefornærmet over at folk sætter spørgsmålstegn ved jeres squats - de der squats på videoen er IKKE godkendte, og det kan ikke diskuteres. Ergo kan i ikke "prale" med at jeres PR er 210 kg eller hvor meget i nu havde skrevet i jeres styrkeliste.

Desuden er fuld ROMselvfølgelig bedre en den ROM i præsterer der - Lyt til hvad CJ siger til jer, gutten ved hvad han snakker om. Som han siger, take it or leave it, men i vil få meget mere ud af at tage lidt vægt af, og så lave øvelserne rigtigt. Det kan godt være i selv mener i har fået gode resultater, men hvorfor ikke gøre det rigtigt og så optimere resultaterne endnu mere?

hvis du læser hele tråden, hvilket du forståeligt nok ikke har gjort.. påstår jeg ikke i denne samtale at det er godkendte squats.. og angående Cj har jeg samme fornemmelse og lytter da så sandelig til hans råd.. læs tråden..

Der bliver alligevel skrevet "Kommer ikke særligt langt ned på 200kg, men kommer bedst ned på de 210kg, dog ikke helt ned i ass to the grass!"
Dog ikke helt ned i ass to the grass.. jeg ville nærmere sige dog utrolig langt fra parallel..
Nu er det godt nok ikke dig men tmze der skriver det, men vil det sige du igennem hele loggen har været uenig med din træningsmakker?
Synes bare det er utrolig misvisende, og dybt latterligt at skrive jeres max til 200+ i jeres profil og skrive at det er "ikke helt ass to the grass" hvis i alligevel er klar over at de ikke engang er i nærheden af parallel.

så kunne vi så starte forfra med samme diskussion.. squattet er ikke et squat, okay? ;D god jul..

Og det vidste du fra starten men skrev det alligevel.. nevermind, godt i hører på hvad folk siger, bare utrolig det kunne tage så lang tid. God jul.

Karl Æg skrev:

TmZe skrev:Fedt, den havde jeg sku ikke luret at du var fra 2970 det er da alt for nice.
Og så endda trænet i enjoy, folk de glor da også når vi tar alle kiloene til squat..Og så har du endda gået på RG! hvad år blev du student? kender vi hinanden? har man set dig før?


TmZe

2960 om jeg må bede

Jeg er student fra 2005. Hvor langt er I? Jeg tror ikke umiddelbart vi har mødt hinanden i Enjoy. Jeg ville have bemærket nogen der løftede så tungt. Hvor længe har I trænet deroppe?

Fuck hvor lækkert at I har optaget video i lokalet under skøjtehallen. Der har jeg taget mine første små babysteps dengang jeg var en lille møgunge, og hver gang hockeyklubben kom ned for at træne var en lige stor pestilens Selvom det selvfølgelig var sjovt at se folk som Nikolai Klausen bænke 130 kg 7-8 gange

Ja det var tider med Clausen...
men du skal se i år, der kommet en Canadier.. carey toddington.
jeg var oppe og træne, så kommer han sku op og træner i lokalet, sætter stille og roligt 150kg på bænkpressen og kører 3x10 som om det var luft han kører med.. Han har arme som træstammer.. jeg var målløs..
Så to dage efter skal han køre maxtest.. så smækker han sku 210 kg op...
Fucking 210 kg i bænkpress..
Hvorefter der er en i omklædningsrummet der spørger ham om hvad han dog spiser? bare som en joke..
uden at trække en mine siger han "30 eggs, and 32 ounce of chicken." (altså 1kg).. svarer han så..
han er crazy!
dog er han lige blevet fyret..
Det er rigtigt nedern.. men jeg fik fandme store øjne på da han ankom første træning!

TmZe

Så er det sku den 24.dec imorgen og det vil jeg da vælge og fejre med en OND omgang Brysttræning med min altid så trofaste træningspartner Teambear!



TmZe

Har i altid lavet quater squats(guido and luigi style) ?

schulz skrev:Har i altid lavet quater squats(guido and luigi style) ?

1/10

Ej sorry....

Glædelig jul drenge

schulz skrev:Har i altid lavet quater squats(guido and luigi style) ?

Nej ikke altid, de første par måneder af vores bentræning kørte vi ganske normale squats..
hvorefter vi så ville afprøve vores forsøg med ass to the grass og quater squats som du så fint udtrykker der
Jeg vil mene det har give gode resultater..
Men nu vil vi begynde at bygge mere på vores ass to the grass.. og så om det giver endnu bedre resultater..
hvis du nu er tilfælde, så må vi jo give cj og de andre ret.
men hvis det ikke er den synderlige forskel eller vi syntes det giver dårlige resultater.
så kan vi vel konkludere ud fra vores lille forsøg at det var en god måde at træne på!

Tmze

Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Bryst, skulder og triceps.

Bryst:

Benchpress.
1x15x60kg.
1x12x80kg.
1x12x90kg.
1x8x95kg.

Incline dumbell benchpress.
1x14x35kg.
1x12x36,5kg.
1x10x37,5kg.PR:D

Decline BB benchpress.
1x20x60kg.
1x15x75kg.
1x8x82,5kg.

Pec Deck Fly.
1x14x60kg.
1x12x65kg.
1x10x65kg.


Triceps.

Triceps extensions.
1x12x28kg.
1x10x30,5kg
1x10x28kg

Cable pussdown.
1x20x25kg.
1x12x40kg.
1x12x35kg.

Rigtig nitte triceps træning i dag.. stadig mærket efter over træning af triceps den sidste uge..
shit jeg er faldet i kilo.
Men dog var det bedere end sidste træning.
Havde mere overskud i triceps, så det var da altid noget.
God jul til alle på BB.dk
Så ses vi imorgen til en ond Ryg,Bi og skulderen tar vi så med her da jeg ikke havde tid idag.

Kæmperen skrev:Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Ja er enig i alt for dårlig stemning igår.
Ja, vi syntes det er kedeligt at holde sig til et bestemt program.
så derfor laver vi vores eget som vi syntes vi for mest ud af lig pt. Og så er det rart man kan lave om på det som man har lyst til.
Og så kan man tillade sig at prøve lave nogle små forsøg og se om det virker.
Kunne jo være sjovt hvis man fandt en ny, smart og forbedret træningsmetode.
Selvom det er nok ikke tilfælles i pågælende tilfælde.
Men vi må se hvad tiden bringer.

God jul til dig Kæmperen!

TmZe

TmZe skrev:

Kæmperen skrev:Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Ja er enig i alt for dårlig stemning igår.
Ja, vi syntes det er kedeligt at holde sig til et bestemt program.
så derfor laver vi vores eget som vi syntes vi for mest ud af lig pt. Og så er det rart man kan lave om på det som man har lyst til.
Og så kan man tillade sig at prøve lave nogle små forsøg og se om det virker.
Kunne jo være sjovt hvis man fandt en ny, smart og forbedret træningsmetode.
Selvom det er nok ikke tilfælles i pågælende tilfælde.
Men vi må se hvad tiden bringer.

God jul til dig Kæmperen!

TmZe

Synes da faktisk tonen var rigtig god langt hen af vejen...

Der blev diskuteret og det skal der være plads til Synes alt for tit logbøger bare er ren klap på skuldrene og slikken i røven

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

Kæmperen skrev:Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Ja er enig i alt for dårlig stemning igår.
Ja, vi syntes det er kedeligt at holde sig til et bestemt program.
så derfor laver vi vores eget som vi syntes vi for mest ud af lig pt. Og så er det rart man kan lave om på det som man har lyst til.
Og så kan man tillade sig at prøve lave nogle små forsøg og se om det virker.
Kunne jo være sjovt hvis man fandt en ny, smart og forbedret træningsmetode.
Selvom det er nok ikke tilfælles i pågælende tilfælde.
Men vi må se hvad tiden bringer.

God jul til dig Kæmperen!

TmZe

Synes da faktisk tonen var rigtig god langt hen af vejen...

Der blev diskuteret og det skal der være plads til Synes alt for tit logbøger bare er ren klap på skuldrene og slikken i røven

Ja, langt hen af vejen...
men folk blev personlige istedet for at diskutere det pågælende emne.
Men jeg er da enig med dig i at hvis folk er uenige med ting som folk var igår. Så er det da på sin plads at diskutere det.
skal bare diskuteres i en ordenlig tone og ikke blive for personligt.

er der off day hos dig idag CJ? eller har du været nede og hilse på jernet?


TmZe

TmZe skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

Kæmperen skrev:Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Ja er enig i alt for dårlig stemning igår.
Ja, vi syntes det er kedeligt at holde sig til et bestemt program.
så derfor laver vi vores eget som vi syntes vi for mest ud af lig pt. Og så er det rart man kan lave om på det som man har lyst til.
Og så kan man tillade sig at prøve lave nogle små forsøg og se om det virker.
Kunne jo være sjovt hvis man fandt en ny, smart og forbedret træningsmetode.
Selvom det er nok ikke tilfælles i pågælende tilfælde.
Men vi må se hvad tiden bringer.

God jul til dig Kæmperen!

TmZe

Synes da faktisk tonen var rigtig god langt hen af vejen...

Der blev diskuteret og det skal der være plads til Synes alt for tit logbøger bare er ren klap på skuldrene og slikken i røven

Ja, langt hen af vejen...
men folk blev personlige istedet for at diskutere det pågælende emne.
Men jeg er da enig med dig i at hvis folk er uenige med ting som folk var igår. Så er det da på sin plads at diskutere det.
skal bare diskuteres i en ordenlig tone og ikke blive for personligt.

er der off day hos dig idag CJ? eller har du været nede og hilse på jernet?


TmZe

Har skam trænet...Det jo mandag Off dag er kun om torsdagen

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

Kæmperen skrev:Nu har jeg læst loggen igennem. Alt for meget bræk og dårlig stemning.

Fint I (U and the Bear) prøver jer frem med alternative træningsmetoder.

God jul herfra.

Ja er enig i alt for dårlig stemning igår.
Ja, vi syntes det er kedeligt at holde sig til et bestemt program.
så derfor laver vi vores eget som vi syntes vi for mest ud af lig pt. Og så er det rart man kan lave om på det som man har lyst til.
Og så kan man tillade sig at prøve lave nogle små forsøg og se om det virker.
Kunne jo være sjovt hvis man fandt en ny, smart og forbedret træningsmetode.
Selvom det er nok ikke tilfælles i pågælende tilfælde.
Men vi må se hvad tiden bringer.

God jul til dig Kæmperen!

TmZe

Synes da faktisk tonen var rigtig god langt hen af vejen...

Der blev diskuteret og det skal der være plads til Synes alt for tit logbøger bare er ren klap på skuldrene og slikken i røven

Ja, langt hen af vejen...
men folk blev personlige istedet for at diskutere det pågælende emne.
Men jeg er da enig med dig i at hvis folk er uenige med ting som folk var igår. Så er det da på sin plads at diskutere det.
skal bare diskuteres i en ordenlig tone og ikke blive for personligt.

er der off day hos dig idag CJ? eller har du været nede og hilse på jernet?


TmZe

Har skam trænet...Det jo mandag Off dag er kun om torsdagen

konge.. Man ved jo aldrig om du skulle være frisk til julemaden Nå, men du må ha en brag af en aften, jeg vil tage med en shake efterfulgt at en morfar inden gæsterne kommer
ha det godt!

TmZe

Dagens træning(25.12.2007):

Ryg, skulder

Chins m. straps:
1*12*BW
1*10*BW
1*10*BW

BB rows:
1*14*60kg
1*12*70kg
1*12*80kg
1*10*70kg

Dødløft:
1*5*90kg
1*5*95kg
1*5*95kg
1*5*95kg
1*5*95kg
Svag underryg.. alt for mange smerter til at træne tungt. pga Overbelastning sagde min fys.

Cabel pulldown closegrib:
1*14*60kg
1*14*70kg
1*12*75kg

DB shoulder press:
1*14*22kg
1*12*25kg
3*12*25kg

Cabel upright rows:
3*14*55kg

Laying cabel pullback:
1*15*15kg
2*14*20kg

Dejlig træning idag.. så nu kan jeg da sove ordenligt!