Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65939 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049644 indlæg i 100426 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 270
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 268

Følg bodybuilding.dk på

TmZe´s Log [Tabt 5 kilo :/ har mavesår] må ikke træne :'(

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





hold da op, der er nogle der flotter sig med at smuksere sin log;)
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:hold da op, der er nogle der flotter sig med at smuksere sin log;)


ja og så er der jo dem der spiller smart med sin viden hele tiden! SMARTASSBJØRN! :evil: :owned: :freak: :nono:
Sidst rettet af TmZe 31. jan 2008, 23:08, rettet i alt 1 gang.
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
TeamBear skrev:hold da op, der er nogle der flotter sig med at smuksere sin log;)


ja og så er der jo dem der spille smart med sin viden hele tiden! SMARTASSBJØRN! :evil: :owned: :freak: :nono:
kan jo ikke gøre for man er lidt klogere end dig, men hvis det betyder du ikke vil ha mine matematikafleveringer, så fint med mig =D> :twisted: :P :8
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



:wings: wraaaaaaaaaah
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er det sku blevet den 1 Februar. God træning idag, ryggen fik virkelig tæsk....
Dagens bommert:
Kunne ikke rykke 100 kg T-bar row mere end et par gange!:D Havde virkelig brugt tid på at samle krafter (flere krafter) ;) og så kunne jeg ikke engang tage den mere end 2 gange:D DUMT #-o
Dagens overraskelse:
Det er faktisk to, den ene er fra forleden, Jeg er kommet på Junior Landsholdet i ishockey, 1 af de 8 bedste på min posetion i DK:D =D>
Anden overraskelse var at min storebror som var med ude og træne, og efter at have kørt bryst, så plejer jeg at skulle bede ham om at lave noget cardio, men idag der satte han sig sku selv op på cyklen og gik igang! STOLT LILLEBROR! Han er lige startet med at træne, og han vil gerne tabe sig..
han startede på 115,5 kg... og har nu på 1½ uge tabt sig 4 kg =D> Endnu engang STOLT LILLEBROR!
Dagens PR:
T-bar ROW 1*8*95kg :D
Dagens Svageste:
Ez-bar curls, ved jeg kunne have kørt den bedre :evil:

Og nu til dagens træning som bød på Ryg, Skulder og Biceps;)

Ryg.

YatesRows.
1*12*50kg
1*12*60kg
1*10*70kg
1*08*80kg Lidt for tung men hvad Fa'en! :?

T-bar Rows.
1*18*60kg LIGHTWIGHT :lol:
1*12*80kg
1*10*90kg
1*08*95kg *HAPS*

Closegrip pulldown.
1*14*70kg
1*12*80kg
1*12*75kg

BB shrugs.
1*12*90kg
1*12*90kg
1*12*90kg

Skulder.

Shoulder Press.
1*10*26kg/Dropset 1*10*16kg
1*10*26kg/Dropset 1*10*18kg
1*10*26kg/Dropset 1*10*18kg

OneArm Cable Leteral raise.
1*10*10enheder
1*10*12,5enhder
1*08*12,5enheder
1*08*12,5enheder

Biceps.
Ez-bar Curls.
1*10*40kg
1*12*40kg
1*12*40kg
1*10*40kg

DB Curls.
1*24*22kg
1*18*22kg
1*20*20kg
1*24*18kg

Tak fordi i dag, Næste træning er Søndag d.3-02-08.. Da jeg skal til Frederikshavn og spille ishockey lørdag;)
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning fra ugens sidste dag :shock:
Bryst, Ryg, Skulder, Triceps og Biceps!

Bryst.

Bænken.
1*15*82kg
1*12*92kg
1*10*92kg
1*8*87kg
1*6*84,5kg

DB Inchline Benchpress.
1*12*30kg
1*12*30kg
1*12*30kg
1*12*30kg

Cable flyes.
1*14*10enheder.
1*12*12,5enheder.
1*10*12,5enheder.
1*12*10enheder.

Ryg.

YateRows.
1*12*62kg
1*12*72kg
1*12*72kg
1*12*72kg

Widegrip lat pulldown.
1*12*65kg
1*12*70kg
1*12*70kg
1*8*70kg

Skulder

DB press.
1*12*24kg
1*12*24kg
1*12*24kg
1*12*24kg

Triceps.

French press.
1*14*30kg
1*12*32,5kg
1*12*35kg
1*12*37,5kg

Cable pushdown.
1*18*20kg
1*14*25kg
1*12*30kg
1*10*35kg

Rope pushdown.
1*12*20kg
1*10*22,5kg
1*12*20kg

Biceps.

BB Curls.
1*12*32kg
1*12*37kg
1*10*42kg
1*8*42kg

DB Curls.
1*8*20kg
1*8*20kg

DB hammer curls.
1*8*20kg
1*8*20kg

One arm cable Curl.
1*12*10kg
1*12*12,5kg
1*10*15kg

Lang og hård træning.. Men jeg gav den gas lige til det sidste! kørte på min viljestyrke i mange af de sidste sæt! Og helt død nu! så nu skal jeg have en lang nats søvn! og en masse mad!
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tror faktisk at der et par smalle steder i bredgade?
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:Jeg tror faktisk at der et par smalle steder i bredgade?


Tag dig nu sammen!

Hvis man skal kigge på dit lille motto, Så siger du jo faktisk at du træner med peanuts! kan sku bedre forstå at du er sådan en lille lort!
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
TeamBear skrev:Jeg tror faktisk at der et par smalle steder i bredgade?


Tag dig nu sammen!

Hvis man skal kigge på dit lille motto, Så siger du jo faktisk at du træner med peanuts! kan sku bedre forstå at du er sådan en lille lort!
nu gider jeg ikke være med mere..
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:
TmZe skrev:
TeamBear skrev:Jeg tror faktisk at der et par smalle steder i bredgade?


Tag dig nu sammen!

Hvis man skal kigge på dit lille motto, Så siger du jo faktisk at du træner med peanuts! kan sku bedre forstå at du er sådan en lille lort!
nu gider jeg ikke være med mere..


:owned:
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





ihihihihiihihihiihihihihi amamma et eller andet!!
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:

ihihihihiihihihiihihihihi amamma et eller andet!!


Nej nej nej nej nej hvor du keder dig!
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
TeamBear skrev:

ihihihihiihihihiihihihihi amamma et eller andet!!


Nej nej nej nej nej hvor du keder dig!
ja lidt.. jeg ville gerne ha oploaded den hvor det var mig der sang nøgen men mit webcam virker desværre ikke..
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:
TmZe skrev:
TeamBear skrev:

ihihihihiihihihiihihihihi amamma et eller andet!!


Nej nej nej nej nej hvor du keder dig!
ja lidt.. jeg ville gerne ha oploaded den hvor det var mig der sang nøgen men mit webcam virker desværre ikke..


Gudskelov for det, Eller ville vi da have det første dødfald (hjertestop) på bb.dk inden ret længe!
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Haha stener i lidt drenge ? :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ste0 skrev:Haha stener i lidt drenge ? :8


Ja forsatan, skyggerne er sku også ved at være lidt lange :D
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
ste0 skrev:Haha stener i lidt drenge ? :8


Ja forsatan, skyggerne er sku også ved at være lidt lange :D
der er squ da kun fordi du er så lang og tynd!
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



i kunne lave noget fornuftigt, hjælpe tovehest med og komme videre i hans liv , så laver i da noget fornufigt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ste0 skrev:i kunne lave noget fornuftigt, hjælpe tovehest med og komme videre i hans liv , så laver i da noget fornufigt :)


Haha, tror sku desværre ikke han kan redes mate :D
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
ste0 skrev:i kunne lave noget fornuftigt, hjælpe tovehest med og komme videre i hans liv , så laver i da noget fornufigt :)


Haha, tror sku desværre ikke han kan redes mate :D
nej, han er vist desværre uden for pædagogisk rækkevidde.. lidt sørgeligt..
"Nothin but a peanut!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 976
Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 162.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Let brysttræning idag, bare lige for at komme igang igen efter 6 dages pause!

Cirkelhaps..

1:Bb benchpress,2: Db inchline og 3:Dips

1.Sæt
1:1*8*80kg
2:1*8*32kg
3*1*¨8*BW

2.Sæt
1:1*8*80kg
2:1*8*32kg
3*1*¨8*BW

3.Sæt
1:1*8*80kg
2:1*8*32kg
3*1*¨8*BW

4.Sæt
1:1*8*80kg
2:1*8*32kg
3*1*¨8*BW


Udemærket let træning!
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1404
Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



krang skrev:
TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?



Lad mig sige det sådan, jeg håber ikke nogen mennesker dør, men jeg ville ikke rede ham.
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
krang skrev:
TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?



Lad mig sige det sådan, jeg håber ikke nogen mennesker dør, men jeg ville ikke rede ham.[/quote]

Selvom Logland er forholdsvis frit så skal andre brugere altid omtales i en god og ordentlig tone. Og ovenståede kommentar er usmagelig og barnlig.

Hvis i ikke kan finde ud af at opføre jer ordentligt må der jo et par gule kort jeres vej.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
TmZe skrev:
krang skrev:
TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?



Lad mig sige det sådan, jeg håber ikke nogen mennesker dør, men jeg ville ikke rede ham.[/quote]

Selvom Logland er forholdsvis frit så skal andre brugere altid omtales i en god og ordentlig tone. Og ovenståede kommentar er usmagelig og barnlig.

Hvis i ikke kan finde ud af at opføre jer ordentligt må der jo et par gule kort jeres vej.


Han er jo ikke bruger længere!?
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:
8800 skrev:
TmZe skrev:
krang skrev:
TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?



Lad mig sige det sådan, jeg håber ikke nogen mennesker dør, men jeg ville ikke rede ham.[/quote]

Selvom Logland er forholdsvis frit så skal andre brugere altid omtales i en god og ordentlig tone. Og ovenståede kommentar er usmagelig og barnlig.

Hvis i ikke kan finde ud af at opføre jer ordentligt må der jo et par gule kort jeres vej.


Han er jo ikke bruger længere!?


Jamen så er det helt okay #-o
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



TmZe skrev:
8800 skrev:
TmZe skrev:
krang skrev:
TeamBear skrev:Det kunne da være festligt:).. jeg ville ønske det var tovehest..


Så du håber simpelthen tovehest får hjertestop og dør ?



Lad mig sige det sådan, jeg håber ikke nogen mennesker dør, men jeg ville ikke rede ham.[/quote]

Selvom Logland er forholdsvis frit så skal andre brugere altid omtales i en god og ordentlig tone. Og ovenståede kommentar er usmagelig og barnlig.

Hvis i ikke kan finde ud af at opføre jer ordentligt må der jo et par gule kort jeres vej.


Han er jo ikke bruger længere!?


Det er mere det principielle i at trashtalke brugere (tidligere eller nuværende).

Men tænk over det boys og fortsæt med at føre en spændende log istedet =D>

Btw. hvorfor kørte du din brystrutine som du gjorde? Bare for at lightweight skulle være bare en smule spændende?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Im still here.

ps: du er gay.
Banned
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 3. feb 2008, 22:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har ikk helt fulgt med :P hvad er det Tovehest har gjordt, siden han blir hadt?
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster



cron