Malthe Johansen skrev:

VPN skrev:2 uger er INGEN tid.. Start forfra, dosent matter

Jeg har bare sat PR's løbende de sidste træninger i f.eks. BOR og Dødløft og er også klar til at øge i bænken, så du bringer mig i tvivl ;)

Hvis du konsekvent har kørt 5x5, og ikke rørt ved noget over 5 reps i de primære øvelser i over et halvt år, er det klart du sætter PRs hver træning, du kører jo ikke bare i en anden reprange, du kører også færre sæt, og færre kg. Samtidigt kører du muligvis andre øvelser.

Du ville til gengæld have et problem hvis du ikke satte PRs de første par uger ved et skift, taget din træningserfaring i betragtning.

Der er absolut ingen tvivl. Har du gjort noget forkert, så find ud af hvad der er i vejen, og fix det.

At du sætter løbende PRs, specielt i starten af et forløb, fortæller ikke nødvendigvis at det går godt. Du kan sagtens presse dig selv hårdt og forkert samtidigt, så det går ud over formen, uden at du selv lægger mærke til det. Det er sket for alle.

Malthe Johansen skrev:

VPN skrev:2 uger er INGEN tid.. Start forfra, dosent matter

Jeg har bare sat PR's løbende de sidste træninger i f.eks. BOR og Dødløft og er også klar til at øge i bænken, så du bringer mig i tvivl ;)

.............

Træn du bare videre ! Og spis ..

Slutter her.. Kan ikke lige overskue mere

.

Du må da få hovedpine af alle de bekymringer?

.

Malthe Johansen skrev:

Pedes92 skrev:Du må da få hovedpine af alle de bekymringer?

Ja det gør jeg også lige pt og jeg er træt af det!
Jeg troede da jeg havde fat i det rigtige!
Men det har jeg aldrig åbenbart..
Jeg vil gerne snart finde en balance med det her, hvor jeg VED, at jeg gør det rigtige.
Programmet siger det ene, hvor man skal starte på en vægt man lige kan tage 6 reps af. Men så siger de fleste erfarne herinde, at jeg slet ikke skulle starte sådan.. Så er det umuligt at finde ud af.. hvad er det så jeg præcist skal gøre...

Det er fint det du gør. Følg progressionen i b2b, det virker, især på dit niveau.