LOGGEN ER LUKKET og IKKE aktiv længere !

Ser godt ud Bliver spaendende at foelge !

Welcome back =D>

Tirsdag d. 24 April

Trænet: Ryg, bicep

Kommentar: Tjaaaa


Chins:
1 x 7 x bw
2 x 5 x bw

One arm row:
1 x 8 x 54 kg
1 x 12 x 54 kg
1 x 18 x 54 kg

Træk/maskine:
4 x 8 x hele svineriet

Øksecurl (sammen som hammer curl bare med flere kg end i andre har på ).
1 x 8 x 26 kg
1 x 8 x 28 kg
1 x 8 x 30 kg

BB curl:
1 x 8 x 40 kg
1 x 8 x 50 kg
1 x 8 x 60 kg - av tung idaw

Siddende curl på skrå bænk
3 x 8 x 40 kg

Onsdag d. 25 april

Løbet: 16 KM

Data: Se billede

heli0z Thanks Håber det bliver underholdende

Niklas: Takker - Yes, I'M BACK - and for good this time Du kan tro jeg har savnet jer

Yes! Endelig er huset tilbage! Welcome back champ

Skal hvertfald følge med her

"Øksecurl (sammen som hammer curl bare med flere kg end i andre har på Mr. Green ). "

hehe, god detaljen med Øksen
Tror ogsaa du kunne blive en god skovhugger !

archie: Takker ven :D =D> Har du stadigvæk en log kørende her ???

heli0z- Bare vent der er mere hvor det kommer fra

Godt at se dig lave en log ! =D>

Hvor kommer navnet Mr.Bond fra ?

Anker skrev:Godt at se dig lave en log ! =D>

Hvor kommer navnet Mr.Bond fra ?

Thanks - håber i vil finde den underholdende og lærerig Jeg skal ihverfald gøre mit bedste. Skal nok også smide billede update ind imellem - da jeg sammen med min marathon træning cutter for vildt ! Så forhåbentligt blir der nogle muller at kigge på

Navnet Mr. Bond kom faktisk af, at det var det eneste ledige brugernavn jeg kunne komme på, da jeg i sin til oprettede en profil på siden Motion Online - det har så hængt ved siden. Og bliver derfor kaldet BONDI rundt omkring

Sweet

Det er sku et lækkert mål at gennemføre en marathon, så kan man godt kalde sig lidt hardcore
Jeg håber at du kommer til at gi de andre baghjul. Kunne være fedt at se en skinnydude blive ydmyget af en kæmpe buffed Bond

Det bliver spændende at følge JBH

Der må da blive skrællet noget fedt af med alt det løbetræning du har gang i. Ser frem til et opdateret galleri

Anker skrev:Sweet

Det er sku et lækkert mål at gennemføre en marathon, så kan man godt kalde sig lidt hardcore
Jeg håber at du kommer til at gi de andre baghjul. Kunne være fedt at se en skinnydude blive ydmyget af en kæmpe buffed Bond

He, he - har allerede "ædt" flere 60/70 kg's løbere i de løb jeg har deltaget i - Fuck hvor kan de bare IKKE lide det Generalt kigger folk helt vildt, da jeg jo ikke ligefrem ligner en standard løber

Og Yes, Maraton er HARDCORE - når jeg har gennemført skal jeg have tatoveret 42,195 på min underarm

Matt skrev:Det bliver spændende at følge JBH

Der må da blive skrællet noget fedt af med alt det løbetræning du har gang i. Ser frem til et opdateret galleri

Hej Matt, VELCOME IN THE MONSTER HOUSE !

Ja, det er helt vildt som fedtet smelter af mig for tiden - folk siger de kan se det fra uge til uge. Har indtil videre smidt knap 10 kg på 7 uger

Skal nok smide nye billeder ind ASAP

He, he - har allerede "ædt" flere 60/70 kg's løbere i de løb jeg har deltaget i - Fuck hvor kan de bare IKKE lide det Generalt kigger folk helt vildt, da jeg jo ikke ligefrem ligner en standard løber

Og Yes, Maraton er HARDCORE - når jeg har gennemført skal jeg have tatoveret 42,195 på min underarm

Hehe marathonløbere spiller så smarte
Jeg har også en drøm om at få mig et anker inden i en stjerne på skulderen en gang. Så passer det til mit efternavn

Den skal tilfældigvis ikke holdes d. 18. september ?
Det er min fødselsdag

Velkommen KondiBondi, skulle ønske dig held og lykke med løbe projektet fra Finn, og naturligvis også mig selv

jbh0007 skrev:

Anker skrev:Sweet

Det er sku et lækkert mål at gennemføre en marathon, så kan man godt kalde sig lidt hardcore
Jeg håber at du kommer til at gi de andre baghjul. Kunne være fedt at se en skinnydude blive ydmyget af en kæmpe buffed Bond

He, he - har allerede "ædt" flere 60/70 kg's løbere i de løb jeg har deltaget i - Fuck hvor kan de bare IKKE lide det Generalt kigger folk helt vildt, da jeg jo ikke ligefrem ligner en standard løber

Og Yes, Maraton er HARDCORE - når jeg har gennemført skal jeg have tatoveret 42,195 på min underarm

Det er satme god stil med en marathon tattoo

Yes velkommen tilbage!
Godt at se at du har fået sat log igang igen.
Det er noget af et løbeprojekt du har sat igang med. Håber ikke det smidter for meget af på vægttræningen da vi vil se de store vægte fra dig igen

Hey dit store skur Så skal man jo til at følge dig 2 steder, mon ikke der kommer lidt mindre tøsesnak her ?

FÅ SÅ ET FILMHOLD PÅ, NÅR DU SKAL LØBE MARATHON Vil fisme godt se et stort "møgdyr" som dig tvære alle de tynde løbere.

"Møgdyr" var ikke negativt ladet andet end med den misundelse jeg et eller andet sted nærer for din størrelse og styrke, skønt jeg ikke skal op i samme størrelse.

Held og lykke mate

Hey JBH. Kender ikke meget til dig, men kan se du har været aktiv herinde før, og på MOL. Ud fra dine nuværende resultater og de mål du har sat dig for, kan jeg kun sige: Respekt, og godt gået. Vil følge med i loggen, og så ønskes du held og lykke med dit store projekt! Det er ret blæret

S.K

SK: Tusind tak SK - det er fedt med sådan en opbakning :wink:

Martin:
Tusind tak :D :mrgreen: :D :mrgreen: Filmhold ? - Så skal de fandme løbe stærkt :D Der bliver måske lidt presse omkring det - men tvivler på at der stille et filmhold op og må desværre nok også erkende, at jeg absolut ikke ligger til i den hurtige ende af feltet - men ingen tvivl om, at jeg alligevel vil kunne få en pæn tid og slå en del af de meget lettere løbere !

Og bare fyr løs - kan sagten tag det. God stil det med "MØJDYR" :D :8 =D>

Broder: Hej Broder - nice to see you here alsoo (Soory - my english is vist nok not so gut) :D Loggen her på siden bliver fremover hovedloggen - da jeg gerne vil bakke op omkring siden, da jeg syntes de har mange spændende tiltag igang og gør noget for sporten. Tøse snak :mrgreen: Ja, nu må vi sku håbe at de ikke flytter med over :D :D - men kune da også være sjooov hvis vi kunne få lidt flere kvinder med herinde :wink:

Lau: Takker og bukker ! Bare rolig gør alt hvad jeg kan for, at holde på såvel styrke som massen (det er også en del af mit projket at vise at det faktisk godt kan lade sig gøre hvis man timer tingene rigtigt). Og når jeg har løbet går jeg igang med at banke masse på kroppen igen - har også lige et par PR's jeg skal have lavet og skulle gerne have gang i noget tung bænkpress igen :wink:

Bash: Ja, det syntes jeg kunne være en fed ting at få lavet - nu når man har brugt så meget tid,blod sved og tåre på projektet. Skal bare finde en ordentligt skrift type :wink:

Bash: Fedt også at se dig her Bash =D> And thanks - Kunne Finn ikke også have godt af at løbe lidt ???? Hvaa med dig skal du ik igang med noget løb ???

Anker: LOL Enten bliver det den 9 september eller 23 september. Lyder som en fed tatoo ide

TORSDAG D. 26 APRIL - PART 1

Trænet: Skulder + ben

Kommentar: God træning, pæn styrke og godt selskab

Skulder:

Military Press (fra gulv):
1 x 8 x 50 kg
1 x 8 x 70 kg
1 x 8 x 80 kg

Db skulder press:
3 x 8 x 36 kg (Vi har desværre ikke størrere vægte - folk skulle jo ikke gerne gå hen og få noget ud af deres træning )

Cable side lat:
4 x 8 x møøøøj mange blokke

lat maskine:
4 x 6 x 60 kg

BB shurgs:
2 x 8 x 100 kg
2 x 8 x 120 kg

BEN:
4 x 12 x hele lortet

Leg ext.:
4 x 8 x 70 kg (let træning pga. løb)

Finnnnnnnn træning - den skal sku lige skylles ned med en stor shake. Og så er det ellers på landevejen senere idag på en 8 km løbetur - Ihhh hvor jeg glæder mig NYD SOLEN GUTTER !

Oj! =D>

Tænk hvad man kommer hjem til, på sådan en sommerdag!
- En vaske ægte STUUR MONSTER HAUS log!

Sweetness!
Velkommen tilbage på boardet!
- uden humsede motionister!

God skuldertræning! yessø!

Rigtig spændende projekt, følger helt klart med her!

TORSDAG D. 26 APRIL - PART 2

Løbet: 8 KM

Kommentar: Stille og rolig aften hyggetur med 9 km/t

Chrizzle: Takker - Super duper

Bjørnen: Takker, tak, tak, tak - Skal vi så nuppe den der godnat sang med Bjørnen eller sker der noget i hulen ?

jbh0007 skrev:[size=24
PROJEKT 2008 Kører på cykel til syd Frankrig eller Loaded cup + 100 kg

hahaha... god stil.. du har redigeret din profil onsdag d. 25/4-07 sidste gang. det skulle vel aldrig være ovenstående der blev tilføjet efter du så at der kun var to deltagere i den klasse?

Dejligt at se at du har oprettet en log her as well..

Må nok sige jeg synes det er crazy at gå fra BB/styrke til løb i den størrelse.. Kunne jeg sq nok ikke lige klare..

Men nice initiativ hvis lysten er der..

Velkommen tilbage bondi! Det var sgu på tide

Du bliver nødt til at filme et løb en dag. Bare lige en kort distance
- Jeg tror aldrig jeg har set sådan et STORT HUS løbe


Held og lykke med det hele!