Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1542
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1540

Følg bodybuilding.dk på

Tracking af mad - plads til andet?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej!
Jeg er blot nysgerrig - tracker i ALTID jeres kostindtag? Eller giver i jer selv lov til at spise uden at tracke en gang imellem? Jeg har selv, via appen myfitnesspal, fulgt trop med mit daglige kalorie - og protein, carbs og fedt - indtag de sidste 2 år.
Jeg har de sidste 6 måneders tid været på 3450 kalorier dagligt, som svarer til mit ligevægtsindtag. Jeg er dog ved at køre lidt død i det - og mit energi niveau kan til tider være i den lave ende. Derudover føler jeg mig til tider ret sulten - altså som om at de 3450 kalorier bare ikke er nok. Derfor - giver i jer selv lov til at spise mere på enkelte dage? Såfremt ja - hvordan er jeres erfaringer med det? Virkede det for jer, eller havde i ikke gode erfaringer med det? Lad mig endelig vide hvordan i har kørt jeres kostplan :-)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 130
Tilmeldt: 19. mar 2014, 15:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster