ThomasNielsen skrev:

EWhite skrev:Når man går fra bulk til cut og dermed indtager færre carbs, vil det væske, man mister, være 'synligt' - altså, vil jeg fra starten fremstå en lille smule mere ripped pga. mindre væske?

Du skal være rimelig ripped ved starten af dit cut så. Man har jo gerne et fedtlag af varierende tykkelse siddende, så musklerne træder ikke bare lige frem når der ryger lidt væske. Effekten er mere udtalt når du går fra cut til bulk. Her fyldes depoterne samtidig med at du bliver mere vaskulær, hvilket giver en opfattelse af at være blevet større da du ikke længere er nær så 'flad' at se på.

Min fedt% ligger nok omkring 12-14 procent, er bare træt af, at mit ansigt ikke er helt markeret. Ellers kunne jeg sådan set sagtens bulke videre. Havde håbet på at jeg hurtigt kunne se en effekt. Nå, så må jeg jo være tålmodig...

RandomGuy skrev:Er der nogen, der har nogle af disse bukser fra GymShark?



Hvordan er de i størrelse og at træne i?

Har de øverste. Spitzenklasse.

Hvordan skriver i jeres træninger op? har I en app? en lille notebog med til træning eller hvordan?

JeppN skrev:Hvordan skriver i jeres træninger op? har I en app? en lille notebog med til træning eller hvordan?

Jeg kan snildt huske, hvad jeg har lavet til jeg kommer hjem, og kan skrive mine træninger ind her på siden.

JeppN skrev:Hvordan skriver i jeres træninger op? har I en app? en lille notebog med til træning eller hvordan?

Nu er mit program ikke det mest komplicerede, men jeg bruger bare note-appen på iPhone.

En lille notesbog.

JeppN skrev:Hvordan skriver i jeres træninger op? har I en app? en lille notebog med til træning eller hvordan?

Når jeg gør, bruger jeg et clipboard hvor jeg har et excel-ark på...et ark pr. "uge"(i gåseøjne fordi en "uge" jo godt kan være 5 dage)

"Gad vide hvordan et par på +150kg hver, egentlig har sex"...

Den tanke florerede dog kun i mit hoved, til jeg indså at det havde jeg reelt IKKE lyst til at vide...:-D

awesome skrev:"Gad vide hvordan et par på +150kg hver, egentlig har sex"...

Den tanke florerede dog kun i mit hoved, til jeg indså at det havde jeg reelt IKKE lyst til at vide...:-D

Er sikker på, at du kan finde svaret med lidt kreativ søgning på nettet

EWhite skrev:

awesome skrev:"Gad vide hvordan et par på +150kg hver, egentlig har sex"...

Den tanke florerede dog kun i mit hoved, til jeg indså at det havde jeg reelt IKKE lyst til at vide...:-D

Er sikker på, at du kan finde svaret med lidt kreativ søgning på nettet

Ja det skulle ikke tage mere end et par sekunder på Google:-)

Taekwondo body skrev:

EWhite skrev:

awesome skrev:"Gad vide hvordan et par på +150kg hver, egentlig har sex"...

Den tanke florerede dog kun i mit hoved, til jeg indså at det havde jeg reelt IKKE lyst til at vide...:-D

Er sikker på, at du kan finde svaret med lidt kreativ søgning på nettet

Ja det skulle ikke tage mere end et par sekunder på Google:-)

Indså som sagt, at det kunne jeg egentlig godt undvære.... ...Forestil jer lige Amin Jensen da han var størst, støde sammen med Thyra Frank...eller....for your own sake: don't...

awesome skrev:"Gad vide hvordan et par på +150kg hver, egentlig har sex"...

Den tanke florerede dog kun i mit hoved, til jeg indså at det havde jeg reelt IKKE lyst til at vide...:-D

Noget med dykkerudstyr og lommelygter...

Dengang jeg stod i lære spurgte jeg en af svendene om præcis dette, da en ordentlig basse af en smed fik besøg af konen, der mindst var lige så stor. De havde seks børn!
Svenden svarede: " Hun lægger sig som en so på alle fire, så stiller han sig bagved og lægger maven op på hende".

Bom bom... Så er den ged vidst barberet.

Hvis nogen af jer har evnerne, er her muligheden for at få lov at være med til at starte noget nyt(tænker især på centeret i Kolding der søger centerchef - de åbner 8/12 -14)

http://www.freshfitness.dk/ledige-stillinger

Kender ikke noget til centrene ellers..faldt bare lige over annoncen på jobnet :-)

Jeg har været inde og søge lidt på dødløft da stangen på vej ned rammer mit højre knæ, det sker så for de fleste kan jeg se men er der ikke nogen der har en god teknik til det ikke sker ?

Taekwondo body skrev:Jeg har været inde og søge lidt på dødløft da stangen på vej ned rammer mit højre knæ, det sker så for de fleste kan jeg se men er der ikke nogen der har en god teknik til det ikke sker ?

Det du skal er at lære at dødløfte ordenligt så du ikke smadre den ned i dit knæ. Det tyder også på at du ikke har kontrol over stangen og gør det skævt når det kun er dit højre knæ.

I toppen af dødløftet (når du er færdig med din gentagelse) skal du hinge dine hips, i stedet for at skyde knæene frem, og sænke stangen.

Har hørt der er et stigende antal superstudenter.

Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

Og hvis det ikke er tilfældet, men at de her superstudenter virkelig er så kloge/belæste, kan det så være på bekostning af nogen andre færdigheder, de får brug for når de skal have et job?

Folk som dødløfter og smider stangen 10-15cm over gulvet efter hver rep, gør de noget rigtigt eller er vi andre helt forkert på den ?

awesome skrev:Har hørt der er et stigende antal superstudenter.

Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

Og hvis det ikke er tilfældet, men at de her superstudenter virkelig er så kloge/belæste, kan det så være på bekostning af nogen andre færdigheder, de får brug for når de skal have et job?

De superstudenter som jeg er bekendt med bliver omtalt som "mærkelige" osv, men jeg ved ikke om det har noget på sig.

andreas7074 skrev:I toppen af dødløftet (når du er færdig med din gentagelse) skal du hinge dine hips, i stedet for at skyde knæene frem, og sænke stangen.

Så jeg skal altså skyde hoften/røven tilbage på vej ned?

awesome skrev:Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

argh, det er ikke helt rigtigt.
Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

JeppN skrev:Hvordan skriver i jeres træninger op? har I en app? en lille notebog med til træning eller hvordan?

Smider dem bare i Noter på min telefon, tager et screenshot og uploader til min log

Borumpas skrev:Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

Det er jeg ikke så sikker på. Jeg afsluttede min uddannelse med 10.4 i snit(så der var jo et par 12er) og jeg vil ikke sige at det var ubetinget rigtigt det jeg sagde. Til gengæld spankulerede jeg ind med en mentalitet der sagde "jeg har ret" og stod klar til at forsvare hvad jeg sagde, rigtigt eller forkert. Har selvfølgelig arbejdet for karaktererne. Men jeg tænker at 12 på ingen måde er så fed/svær en karakter som 13 var på den gamle skala. Men det er selvfølgelig stadig en strøtanke(som udvikler sig lidt :-D)

andreas7074 skrev:De superstudenter som jeg er bekendt med bliver omtalt som "mærkelige" osv, men jeg ved ikke om det har noget på sig.

Kender desværre ikke selv nogen superstudenter, men det slog mig bare, at de der stræber-typer jeg husker fra min skoletid var lidt mærkelige...

Har selvfølgelig arbejdet for karaktererne. Men jeg tænker at 12 på ingen måde er så fed/svær en karakter som 13 var på den gamle skala

Det har du selvfølgelig fuldstændig ret i.
Jeg er bare ikke enig i, at man "starter på 12" når man går ind til eksamen.
PS: karakter-bros!

Borumpas skrev:

awesome skrev:Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

argh, det er ikke helt rigtigt.
Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

Nej.
Højeste karakter kræver andet og mere end ingen fejl.

Argh...kan ikke quote det...men

http://pub.uvm.dk/2006/nyskala/kap03.html

Det med at man starter på 12, må være noget min lektor i pædagogik har bildt mig ind så. . Han sagde gentagne gange, at man starter med 12 og jo mere man gør forkert jo længere bevæger man sig ned. Forstået sådan, at hvor 13-skalaen var en "bevis hvad du kan"-agtig skala. Hvor 7-trins skalalen var en slags "vi går ud fra du ved hvad du snakker om, og så trækker det du ikke kan ned"...

Legend skrev:

Borumpas skrev:

awesome skrev:Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

argh, det er ikke helt rigtigt.
Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

Nej.
Højeste karakter kræver andet og mere end ingen fejl.

fik 12 i dansk.
Jeg fik at vide, at jeg "brugte alle fagordene" og "godt kunne have brugt flere eksempler".
Mere fik jeg ikke at vide.
Så ja, hvis man "bare" siger det absolut simpleste, så får man ikke tolv. Det var lidt underforstået i min kommentar, at man siger "de gode ting".

Borumpas skrev:

Legend skrev:

Borumpas skrev:

awesome skrev:Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

argh, det er ikke helt rigtigt.
Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

Nej.
Højeste karakter kræver andet og mere end ingen fejl.

fik 12 i dansk.
Jeg fik at vide, at jeg "brugte alle fagordene" og "godt kunne have brugt flere eksempler".
Mere fik jeg ikke at vide.
Så ja, hvis man "bare" siger det absolut simpleste, så får man ikke tolv. Det var lidt underforstået i min kommentar, at man siger "de gode ting".

Der er naturligvis forskel på folkeskole og videregående uddannelser. Man skal naturligvis et stykke op af den taksonomiske skala for at score pænt lidt længere henne i systemet.
I folkeskolen er det selvsagt noget andet.

Legend skrev:

Borumpas skrev:

awesome skrev:Jeg overvejer om ikke det er fordi præmissen for at få 12, er at man starter med den karakter og arbejder sig nedad? Og det derfor ikke er helt så "krævende"

argh, det er ikke helt rigtigt.
Selv HVIS du havde ret, ville det stadig kræve, at du ikke siger/gør noget som helst forkert. Hvilket da må resultere i den højeste karakter, hvis man ingen fejl laver?

Nej.
Højeste karakter kræver andet og mere end ingen fejl.

Forkert.