Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Ændring af forventet forbrug
Kan jeg ændre mit forventede forbrug?
Ja, det kan du som hovedregel godt.
Det forbrug NRGi Elsalg beregner dine regninger ud fra, får vi fra dit netselskab, og NRGi Elsalg kan derfor heller ikke selv ændre forbruget.
Hvis dit forbrug afviger væsentligt, fra det du bliver opkrævet for, kan vi anmode dit netselskab om, at ændre det forventede årsforbrug. Det er altid netselskabet som står for den endelige godkendelse. Vi kan derfor ikke garantere eller kontrollere, at ændringen sker.
Hvis du ønsker at ændre forbruget, kan du kontakte os her og oplyse, hvad du ønsker dit anslåede årsforbrug skal være fremadrettet. Vi vil herefter kontakte dit netselskab og anmode om ændringen. Bliver ændringen godkendt af netselskabet, vil det fremgå af din næste regning.
troublemaker skrev:Jeg har over en lang periode spist for lidt. Få kalorier, som næsten nede på 2200 kcal. Jeg har siden sommerferien lavet en reversed diet til 3100 kcal og synes ikke det er nok. Jeg er ofte meget sulten, uagtet om jeg spiser mange grøntsager og andet godt. Får ca 100 gr fedt, 215 gr protein og resten carbs. Målet har indtil videre været at smide ekstra 100 kcal ugentligt indtil jeg begynder at tage på. "Problemet" er at jeg forsat vejer det samme. Målet er på sigt at tabe mig. Bør jeg forsætte med at smide 100 kcal indtil jeg oplever en vægtstigning og holde mig x-antal kalorier og derefter give det et par måneder og så påbegynde vægttab ved at smide 3-500 kcal? Træner fullbody hver anden dag og 2 gange cardio ugentligt. Vejer 95 kg på 183 cm, 31 år og har stillesiddende arbejde men er ellers meget gående, aktiv der hjemme med 3 børn, havearbejde osv.
troublemaker skrev:troublemaker skrev:Jeg har over en lang periode spist for lidt. Få kalorier, som næsten nede på 2200 kcal. Jeg har siden sommerferien lavet en reversed diet til 3100 kcal og synes ikke det er nok. Jeg er ofte meget sulten, uagtet om jeg spiser mange grøntsager og andet godt. Får ca 100 gr fedt, 215 gr protein og resten carbs. Målet har indtil videre været at smide ekstra 100 kcal ugentligt indtil jeg begynder at tage på. "Problemet" er at jeg forsat vejer det samme. Målet er på sigt at tabe mig. Bør jeg forsætte med at smide 100 kcal indtil jeg oplever en vægtstigning og holde mig x-antal kalorier og derefter give det et par måneder og så påbegynde vægttab ved at smide 3-500 kcal? Træner fullbody hver anden dag og 2 gange cardio ugentligt. Vejer 95 kg på 183 cm, 31 år og har stillesiddende arbejde men er ellers meget gående, aktiv der hjemme med 3 børn, havearbejde osv.
Det skal så også siges at jeg har vejet det samme. Uagtet om jeg har spist 2200 eller 3100 kcal.
A Menace To Chicken skrev:troublemaker skrev:troublemaker skrev:Jeg har over en lang periode spist for lidt. Få kalorier, som næsten nede på 2200 kcal. Jeg har siden sommerferien lavet en reversed diet til 3100 kcal og synes ikke det er nok. Jeg er ofte meget sulten, uagtet om jeg spiser mange grøntsager og andet godt. Får ca 100 gr fedt, 215 gr protein og resten carbs. Målet har indtil videre været at smide ekstra 100 kcal ugentligt indtil jeg begynder at tage på. "Problemet" er at jeg forsat vejer det samme. Målet er på sigt at tabe mig. Bør jeg forsætte med at smide 100 kcal indtil jeg oplever en vægtstigning og holde mig x-antal kalorier og derefter give det et par måneder og så påbegynde vægttab ved at smide 3-500 kcal? Træner fullbody hver anden dag og 2 gange cardio ugentligt. Vejer 95 kg på 183 cm, 31 år og har stillesiddende arbejde men er ellers meget gående, aktiv der hjemme med 3 børn, havearbejde osv.
Det skal så også siges at jeg har vejet det samme. Uagtet om jeg har spist 2200 eller 3100 kcal.
Det kunne tyde på at dit aktivitetsniveau er steget proportionelt med dit kalorieindtag, hvilket sikkert kan forklares med at dit energiniveau har gjort det samme; what you put in determines what you put out -så at sige. Men.. men.. men, der er selvklart flere ting i det, end dét alene. Stressniveau f.eks., påvirker din hormonelle profil (adrenalin, kortisol, søvnrytme o.lign) og hvor dit mentale fokus er etc. Måske en idé ville være at droppe kalorietællingen en tid, spise når du er sulten og til du er mæt og ellers spise sundt og varieret, og selvklart proteinrigt. Alloker dine mentale ressourcer derhen hvor de giver mest afkast. Vær i det du gør, totalt zen og alt det jazz. Og så giv den ekstra gas med vægttræningen.
troublemaker skrev:Spørgsmålet er bare om jeg forsat skal spise mere? Fx på mandag er planen at stige til 3200 kcal og se efter vægtmæssigt og visuelt om der sker en ændring. Jeg elsker at spise mere mad end hvad jeg gjorde tidligere. Det giver mig en masse "frihed" og jeg har fx ikke dårlig samvittighed over at spise lidt usundt i ny og næ.
SandyFrink skrev:
Derudover kan jeg anbefale at drikke kaffe, såfremt du ikke allerede gør det, dog dermed ikke sagt det har nogen relevans for emnet.
Snackman skrev:SandyFrink skrev:
Derudover kan jeg anbefale at drikke kaffe, såfremt du ikke allerede gør det, dog dermed ikke sagt det har nogen relevans for emnet.
Der findes noget langt bedre end kaffe.
SandyFrink skrev:Jeg tror du hæfter dig lidt for meget ved tallene.
På bulk-dage kan jeg være helt oppe på 7000 kcal, mens cut-dage kan være lidt over 2000. Det kan man ikke finde hoved og hale i på papiret, men det er den virkelighed der giver mening.
Derudover kan jeg anbefale at drikke kaffe, såfremt du ikke allerede gør det, dog dermed ikke sagt det har nogen relevans for emnet.
awesome skrev:Var i LIDL i går, og bemærkede at de har børnefamiliebåse(med hvid markering på jorden, og bredere bås), lige ved kundevogne og indgang. Mens handicappede er henvist til siden af bygningen, længere fra det hele.
Er det bare mig, eller er den prioritering helt skæv? Forstå mig ret. Jeg ved godt at junior er ivrig efter at komme ind og hente bland selv slik, og man med den bredere bås sikkert undgår en del bilkabuler. Men det er trods alt ikke et handikap, at være familie.
Barry skrev:Hvis man skulle have nogle slant boards i sit gym, hvilke vinkler skal man så have? Vi har fået lavet dette på 22 grader.
Barry skrev:Hvis man skulle have nogle slant boards i sit gym, hvilke vinkler skal man så have? Vi har fået lavet dette på 22 grader.
Kære F
Jeg har netop skrevent til Region Hovedstanden og meddelt dem at vi ikke længere ser os i stand til at have dig som patient.
Du har uden at infomere os optaget en konsulation. Det mener vi er et brud på tilliden mellem os og dig og vi ser os derfor ikke længere i stand til at varetage din behandling på bedst mulig vis.
Det bliver gratis for dig at skifte læge.
Held og lykke fremover.
Franz Biberkopf skrev:Kære X
Jeg har netop skrevent til Region Hovedstanden og meddelt dem at vi ikke længere ser os i stand til at have dig som patient.
Du har uden at infomere os optaget en konsulation. Det mener vi er et brud på tilliden mellem os og dig og vi ser os derfor ikke længere i stand til at varetage din behandling på bedst mulig vis.
Det bliver gratis for dig at skifte læge.
Held og lykke fremover.
https://www.laeger.dk/skjulte-billed-og ... ad-maa-man
SandyFrink skrev:Franz Biberkopf skrev:Kære X
Jeg har netop skrevent til Region Hovedstanden og meddelt dem at vi ikke længere ser os i stand til at have dig som patient.
Du har uden at infomere os optaget en konsulation. Det mener vi er et brud på tilliden mellem os og dig og vi ser os derfor ikke længere i stand til at varetage din behandling på bedst mulig vis.
Det bliver gratis for dig at skifte læge.
Held og lykke fremover.
https://www.laeger.dk/skjulte-billed-og ... ad-maa-man
Det er da smart træk af dig - så sparer du små 200 kr på at slippe af med din uduelige læge når du selv skifter læge.
Idioter er alle vegne, også i hvide kitler.
Asomugha skrev:Jeg skal købe en stikdåse til elektronik og min computer, er det ligegyldigt om jeg køber så udtagene er med eller uden jordstik? Kan det nogensinde skade at købe "med jordstik" istedet for uden eller er det ligemeget hvad jeg køber? For så kan jeg ligeså godt købe med jordstik da det koster det samme.
Asomugha skrev:Jeg skal købe en stikdåse til elektronik og min computer, er det ligegyldigt om jeg køber så udtagene er med eller uden jordstik? Kan det nogensinde skade at købe "med jordstik" istedet for uden eller er det ligemeget hvad jeg køber? For så kan jeg ligeså godt købe med jordstik da det koster det samme.
Lucas1994 skrev:Asomugha skrev:Jeg skal købe en stikdåse til elektronik og min computer, er det ligegyldigt om jeg køber så udtagene er med eller uden jordstik? Kan det nogensinde skade at købe "med jordstik" istedet for uden eller er det ligemeget hvad jeg køber? For så kan jeg ligeså godt købe med jordstik da det koster det samme.
Køb med jord. Uanset hvor mange ampere elektronikken trækker, så vil du ikke risikere stød ved indirekte berøring.
SandyFrink skrev:Hvor i landet bor du? I KBH er der seriøs lægemangel.
https://notuseborger.scandihealth.net/g ... ogin=FALSE
LUKKET FOR TILGANG hele vejen ned.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 302 gæster