SandyFrink skrev:DClaville skrev:SandyFrink skrev:Moriarty skrev:Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.
Jo mere man er udfordret i split squats, desto mere grund til at køre dem.
også som nybegynder? er det ikke noget som bliver relevant når man har opbygget en grund styrke i basisøvelserne som nybegynder?
Man bør køre begge som nybegynder- det kan være i samme cyklus, men behøver ikke nødvendigvis være det.
Jeg kører skam både almindelig BB squat og split squats, men tak for cues drenge. Jeg ser om jeg ikke kan forbedre mine strap evner.