Mit program :
10 min. Cybex : Total body arc trainer
3 x 15 knæbøjninger m/ bold (squat),
3 x 15 Squat,
3 x 30 sek "Planken" (firefodsstående bækkenløft)
3 x 15 Roning m/ støtte,
3 x 15 liggende brystpres 7 kg,
3 x 12 håndvægte (8 kg)
10 min. arc trainer igen.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65817 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1194
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1192
Følg bodybuilding.dk på
Træning D. 22
Side 1 af 1
Hvad der ikke knækker dig, gør dig stærkere !!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 17. mar 2009, 21:37
- Geografisk sted: Ulfborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 time på arc trainer.
Res. fra 35 til 55
Lev. 2 til 4
puls ok jævn på 162
maskinen sagde 813 kcal
go det var :0)
Res. fra 35 til 55
Lev. 2 til 4
puls ok jævn på 162
maskinen sagde 813 kcal
go det var :0)
Hvad der ikke knækker dig, gør dig stærkere !!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 17. mar 2009, 21:37
- Geografisk sted: Ulfborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
