Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65572 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Antonder skrev:Wendler C1W3D4
Træning med Frederik i dag, der dog trænede den mili omgang, han missede igår grundet en bytur i onsdags. No worries - jeg skal alligevel vende mig til at være alene på Wendler-vognen. I dag hed DØDSLØFT.
Dødløft
5x60kg
5x70kg
5x100kg
3x113kg
9x127.5kg - PR
Squats
10x85kg
10x85kg
10x85kg
10x85kg
10x85kg
Hårde i dag, da jeg var nødt til at bytte om på BSS og almindelige squats.
BSS
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Hyper extensions ss. leg curls
10x20kg > 10x60kg
10x20kg > 10x60kg
10x20kg > 10x60kg
Fin træning. Under mine squats var der nogle venlige mænd, der hjalp en ny i centeret (som selvfølgelig curlede). Han fik besked på at starte med stangen for at lære bevægelsen. Fair enough, hvis ikke det var fordi duden, der gav rådet var en skinny bastard, der tydeligvis fortalte ham det, fordi han blev ramt på egoet over en rookies styrke kontra hans egen. Hans ven påpege derefter overfor rookien, at han skulle kun skulle køre med halv ROM, fordi han så ville træne ydersiden af biceps og derfor blive stærkere(!?!). Rookien spurgte dertil, om ikke det var bedre 'at få hele armen med', til hvilket den ene af de venlige, hjælpsomme sjæle svarede nej, og påpegede at han altså skulle køre halv ROM.
.. Er jeg et dårligt menneske fordi jeg ikke brød ind, og fortalte dem de tog fejl?
xxkoldsq skrev:Var det ham den krølhåret med det røde hår?
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Antonder skrev:xxkoldsq skrev:Var det ham den krølhåret med det røde hår?
Bingo!
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster