Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 60875 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er aknihei

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047225 indlæg i 98655 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 356
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 354

Følg bodybuilding.dk på

Træning medfører kraftig hovedpine

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hej
Jeg er inden for de sidste 2 måneders tid begyndt at gå regelmæssigt i træningscenter, dog er jog så uheldig at jeg tror jeg allerede har påtaget mig en skade.
Hver gang jeg styrketræner(ISÆR arme+skulder) får jeg en kraftig hovedpine som virkelig slår mig ud. Jeg får kvalme og svært ved at trække vejret normalt. Umiddelbart 1-2 timer efter "udbruddet" har jeg kun en svag hovedpine stikkende i baghovedet, som kan vare ved en hel dag uden problemer.
Jeg sover mindst 8 timer hver nat, jeg drikker rigeligt med vand, jeg(mener selv) har styr på mit åndedræt under øvelserne.
Det er KUN styrketræning der fremkalder det, men er på bar bund hvad det skyldes??

Jeg har været ved egen læge, som blot sagde at jeg måske var i jern-underskud, eller det ville gå over med tiden. Men det har stadigvæk stået på i 1,5 uge efter lægebesøg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 16. okt 2010, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kigger lige med her, da jeg til tider oplever samme problem. Det har dog kun været efter et tungt sæt benpres og dødløft.
ABS = Anabolic Blocking System. I kid you not.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 19. sep 2009, 22:03
 
Træner her: Atletklubben Jyden
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 251
Tilmeldt: 8. nov 2009, 17:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skurk skrev:har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:


Det lyder underligt at det var under sex, da man udløser endorfiner, som gør at, hvis du har hovedpine i for vejen ville det gå væk. hehe :) Men det var da godt, at det gik væk igen....
"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski


"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1384
Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03
 
Træner her: Hjørring Styrkesport
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, må vel holde mig fra styrketræning i en måneds tid så. :(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 16. okt 2010, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nicobruun skrev:
Skurk skrev:har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:


Det lyder underligt at det var under sex, da man udløser endorfiner, som gør at, hvis du har hovedpine i for vejen ville det gå væk. hehe :) Men det var da godt, at det gik væk igen....


Tjaa.. :P I have no idea, men væk gik det ihvertfald :b
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 251
Tilmeldt: 8. nov 2009, 17:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kan være mange ting, søg læge i første omgang
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3008
Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mere vand, mere søvn eller bedre kost .. er mine umiddelbare bud ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 479
Tilmeldt: 20. sep 2010, 19:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har oplevet præcis det samme! Sådan hvor smerten bare kommer jagende ind i hovedet, for så efterfølgende at forsvinde gradvist, men ikke fuldstændigt. Ikke?

Jeg blev så bekymret, at jeg fik foretaget en CT-scanning, men den viste heldigvis ikke noget. Neurologen og min far, som også er læge, foreslog mig at besøge en kiropraktor. Det gjorde jeg så, og han kunne mærke at jeg havde en irritation i højre side af nakken. Han kunne hive lidt i min nakke og det hjalp helt sikkert! Jeg var hos kiropraktoren ca. 5 gange, og derefter gik det hele mere eller mindre i orden.

Min skade havde stået på i ca. 2 måneder og det var ved at slå mig helt ud psykisk. Jeg træner ca. 6 gange om ugen og betragter mig selv som rimelig seriøs bodybuilder. Sideløbende med skaden var jeg jo nødt til at træne, og måtte derfor lave en fejlsøgning på mig selv. Altså simpelthen finde ud af hvad jeg kunne, og hvad jeg ikke kunne. Fandt hurtigt ud af at det hovedsageligt var ved tunge pres med armene løftet mere end 90 grader at smerterne i hovedet blev udløst. Altså ved eksempelvis skulderpres og incline bænkpres. Ved decline bænkpres kunne jeg stadig presse mig selv og havde stort set ingen problemer ved trækøvelser. Men mit råd ville være at tage det roligt og lyt til din krop. Besøg en kiropraktor og han vil nok kunne hjælpe dig.

- Jacob
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 178
Tilmeldt: 9. jan 2010, 17:50
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ovesen skrev:Jeg har oplevet præcis det samme! Sådan hvor smerten bare kommer jagende ind i hovedet, for så efterfølgende at forsvinde gradvist, men ikke fuldstændigt. Ikke?

Jeg blev så bekymret, at jeg fik foretaget en CT-scanning, men den viste heldigvis ikke noget. Neurologen og min far, som også er læge, foreslog mig at besøge en kiropraktor. Det gjorde jeg så, og han kunne mærke at jeg havde en irritation i højre side af nakken. Han kunne hive lidt i min nakke og det hjalp helt sikkert! Jeg var hos kiropraktoren ca. 5 gange, og derefter gik det hele mere eller mindre i orden.

Min skade havde stået på i ca. 2 måneder og det var ved at slå mig helt ud psykisk. Jeg træner ca. 6 gange om ugen og betragter mig selv som rimelig seriøs bodybuilder. Sideløbende med skaden var jeg jo nødt til at træne, og måtte derfor lave en fejlsøgning på mig selv. Altså simpelthen finde ud af hvad jeg kunne, og hvad jeg ikke kunne. Fandt hurtigt ud af at det hovedsageligt var ved tunge pres med armene løftet mere end 90 grader at smerterne i hovedet blev udløst. Altså ved eksempelvis skulderpres og incline bænkpres. Ved decline bænkpres kunne jeg stadig presse mig selv og havde stort set ingen problemer ved trækøvelser. Men mit råd ville være at tage det roligt og lyt til din krop. Besøg en kiropraktor og han vil nok kunne hjælpe dig.

- Jacob


Tak for svaret!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 16. okt 2010, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



UPDATE:
Jeg har været hos en kiropraktor, som rev og knækkede osv i min nakke og skulder, og dagen efter var alt iorden igen!
Vil klart anbefale andre, der har andre problem, at tage til en kiropraktor
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 16. okt 2010, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster



cron