Hej alle sammen

I mit center der der en fyr som jeg af omveje ved tager/har taget steroider. Han er klart den i centeret i bedst form, lav fedtprocent og god muskelmasse.

Det der undrer mig er hans træning, han træner på ingen måder som det anbefales her på siden, med fokus på de store basisøvelser. I stedet laver han et hav af isolationsøvelser, gerne med kabel og lav vægt. For mig lyder det ikke som den bedste opskrift til en stor og muskuløs krop.

Min undren går derfor på, om han burde træne anderledes, men bare har en god fysik pga. gener og steoroider, eller om folk på steroider bare bør træne helt anderledes end os andre?

En lille undren, men er lidt nysgerrig....

Er man på sovs kan man slippe afsted med en træningsplanlægning der er ret suboptimal og stadig høste større gains end os andre

Prøv at undersøg lidt om steroiders effekt på kroppen.
Der er en del godt læsestof hvis du hiver surfbrættet frem og ridder google bølgen
Evt. Så se på tidligere tråde her i forummet.
Faktorer som øget restitution, og forhøjet/forlænget proteinsyntese kan være et sted at starte

God jagt

taler skrev:Hej alle sammen

I mit center der der en fyr som jeg af omveje ved tager/har taget steroider. Han er klart den i centeret i bedst form, lav fedtprocent og god muskelmasse.

Det der undrer mig er hans træning, han træner på ingen måder som det anbefales her på siden, med fokus på de store basisøvelser. I stedet laver han et hav af isolationsøvelser, gerne med kabel og lav vægt. For mig lyder det ikke som den bedste opskrift til en stor og muskuløs krop.

Min undren går derfor på, om han burde træne anderledes, men bare har en god fysik pga. gener og steoroider, eller om folk på steroider bare bør træne helt anderledes end os andre?

En lille undren, men er lidt nysgerrig....

om folk er på krudt eller ikke.. Synes man ser rigtigt mange som har den ifg. denne side, nowbie fremgang.. at lave en masse iso øvelser. alligevel slipper de afsted med et ekstremt godt resultat

Rent teknisk set kan man sagtens skabe en såkaldt flot strand fysik ved at køre den ene iso øvelse efter den anden, selv som naturlig. Om årsagen til, at steroide brugere ofte træner sådan, så tænker jeg, det hænger sammen med mentaliteten bag brugeren, der oftests ikke har et solidt fundament - gains uden rigtig anstrengelse tak, og gerne nu, ikke senere.

Beingofglass skrev:Rent teknisk set kan man sagtens skabe en såkaldt flot strand fysik ved at køre den ene iso øvelse efter den anden, selv som naturlig. Om årsagen til, at steroide brugere ofte træner sådan, så tænker jeg, det hænger sammen med mentaliteten bag brugeren, der oftests ikke har et solidt fundament - gains uden rigtig anstrengelse tak, og gerne nu, ikke senere.

Det tror jeg ikke du har helt ret i, så det du mener er at man kommer sovende til resultaterne på drugs?.

pumpfmaster skrev:

Beingofglass skrev:Rent teknisk set kan man sagtens skabe en såkaldt flot strand fysik ved at køre den ene iso øvelse efter den anden, selv som naturlig. Om årsagen til, at steroide brugere ofte træner sådan, så tænker jeg, det hænger sammen med mentaliteten bag brugeren, der oftests ikke har et solidt fundament - gains uden rigtig anstrengelse tak, og gerne nu, ikke senere.

Det tror jeg ikke du har helt ret i, så det du mener er at man kommer sovende til resultaterne på drugs?.

En almindelig god (strand/fiss-)form - ja. Scenefysik eller pro level - nej.

katouler skrev:En almindelig god (strand/fiss-)form - ja. Scenefysik eller pro level - nej.

Fuldstændig enig her.
Selvfølgelig er der nogen der kan være pro og træne halvhjertet, men de er ekstremt få.
Her tænker jeg på den kære Jurassic Paul.

taler skrev:Hej alle sammen

I mit center der der en fyr som jeg af omveje ved tager/har taget steroider. Han er klart den i centeret i bedst form, lav fedtprocent og god muskelmasse.

Det der undrer mig er hans træning, han træner på ingen måder som det anbefales her på siden, med fokus på de store basisøvelser. I stedet laver han et hav af isolationsøvelser, gerne med kabel og lav vægt. For mig lyder det ikke som den bedste opskrift til en stor og muskuløs krop.

Min undren går derfor på, om han burde træne anderledes, men bare har en god fysik pga. gener og steoroider, eller om folk på steroider bare bør træne helt anderledes end os andre?

En lille undren, men er lidt nysgerrig....

Måske er der tale om skader, som han prøver at undgå via isolation? Ved du overhovedet om han er på, eller er det bare din egen overbevisning? Det også en mulighed han har trænet "som dig" for længe siden, og nu tager han en slapper? Du kunne evt prøve take en snak med ham, hvis han har trænet koncentreret 10 + år ville det muligvis give mere mening for dig.

En almindelig god (strand/fiss-)form - ja. Scenefysik eller pro level - nej.

Hvordan definere man en fiss form? Lav fedt procent? Ja, det kan assistere. Men lad os lige huske på at steroider ikke er magi. Hvis ikke træning og kosten spiller, så snyder du dig selv. Det ses dagligt overalt i centrene. Folk af den overbevisning at "det bare er det" som giver folk deres fede fysik, skal altid anbefales selv at prøve det af.

Det er selvfølgelig svært at svare på når vi reelt set intet ved om personen, hans træning, kost og tilskud. Jo, der er god evidens for en masse ting, man skæl dog ikke negligere at man stadig kan få fremgang på "bro" metoder, og forskellen måske ikke er så stor som man tror, når man arbejder hårdt og får fyret en masse volumen.
Herudover spiller krudt og genetik yderligere ind på, hvorledes slut resultatet er. Disse faktorer er måske i virkeligheden mere udslagsgivende får udbyttet af træning og kan nemt være den forklarende faktor for god form, hvis det kombineres med meget træning på trods af suboptimal programmering.

Tak for jeres respons.

Jeg er i øvrigt enig i jeres pointer.

Jeg tænker det i langt højere grad handler om at de prøver at maksimere cyklussen ved at træne mest muligt inden for tidsrammen af denne. Dette opnås trods alt best gennem div split med 5-6 dages træning om ugen. Hver gang der så trænes bliver valgte muskler gennemtævet med isolations øvelser, da disse ikke er så takserende og derigennem får de en fornemmelse af at have haft et godt trænings pas

I det lokale center er der en gut i halvtredserne, som efter eget udsagn juicer den. Han træner kun overkrop og primært i maskiner og altid 15-20 (måske flere) reps til totaludmattelse. Ingen basisløft overhovedet. Hans træning virker ret tilfældig og ustruktureret og er typisk overstået inden for en time - inkl. snak.

Han ser sjov ud. Tynde, utrænede ben i kontrast til en ganske veltrænet og misundelsesværdig overkrop med brede skuldre, veludviklet brystparti, V-form og anslået 43-45 cm store arme. Selvfølgelig med lav fedtprocent og fremtrædende blodårer.

Det kan godt provokere mig lidt, at han giver tåbelige træningsråd til andre, som tilsyneladende ikke ved, at han er on i perioder.