Træning uden brug af håndvægte og maskiner

Nogen der har et link til et træningsprogram uden brug af håndvægte og maskiner eller idéer til øvelser, så jeg får trænet hele kroppen?

morsor skrev:Nogen der har et link til et træningsprogram uden brug af håndvægte og maskiner eller idéer til øvelser, så jeg får trænet hele kroppen?

Evt pullups, chins, armbøjninger, chrunch, Bench Dips,Normale Dips osv... tryk på manden nederst på forsiden og se hvilken øvelser du kan bruge.. Kik under Weighted, der er de øvelser hvor du oftest ikke skal bruge maskiner/vægte ! God fornøjelse

Må jeg lige have lov til at spørge hvad dit mål med træning er?
For hvis du til blive stor ved kun at træne maskiner, så er det næsten umuligt.

blitz skrev:Må jeg lige have lov til at spørge hvad dit mål med træning er?
For hvis du til blive stor ved kun at træne maskiner, så er det næsten umuligt.

Nej han siger uden brug af hånvægte OG maskiner!

så han vil træne sin krop helt uden vægte eller noget som helst, det er lidt svært! Men man kan træne som gymnaster, det giver en god relativ styrke.

Tak for svarene!
Egentlig var jeg blot nysgerrig efter, om det er muligt at lave nogle øvelser med brug af egen kropsvægt, og hvor man stadig har mulighed for at opbygge "lidt" muskler. Mit mål er ikke at blive kæmpe stor, blot at få lidt markeringer (kalder man det for det?).

morsor skrev:Tak for svarene!
Egentlig var jeg blot nysgerrig efter, om det er muligt at lave nogle øvelser med brug af egen kropsvægt, og hvor man stadig har mulighed for at opbygge "lidt" muskler. Mit mål er ikke at blive kæmpe stor, blot at få lidt markeringer (kalder man det for det?).

Markeringer?? Hvad for dig til at tro hvis du laver noget BB trænign at dine muskelr bare springer ud til alle sider??!! ](*,)

Hvis du vil have markeringer skal du træne, hvis du vil have styrke ska du træne, hvis du vil være stor skal du træne, der er INGEN forskel!! Hvis du på noget tidspunkt begynder at være bange for du bliver for stor så stop dog! Men det er kun træning der er vejen frem, og jeg mener altså at du ska flytte noget jern! Det er squ ikke farligt..

LOL...der fik jeg et ordentlig gok i nøden :-) Vil overveje et medlemsskab i et motionscenter, men køber nok snarere nogle vægte selv, det er trods alt billigere.

morsor skrev:LOL...der fik jeg et ordentlig gok i nøden :-) Vil overveje et medlemsskab i et motionscenter, men køber nok snarere nogle vægte selv, det er trods alt billigere.

Sry

Men nu synes jeg da du lyder fornuftig :wink:

tag nu centeret, der er folk som kan hjælpe dig også

Så meget billigere er det heller ikke. Hvis du skal have noget ordenlig udstyr, så ligger vi oppe på de 2000+(eller mere)
Det er det et medlemsskabe ca koster for et år ude ved os.

Jeg har brugt næsten 5000 kr på udstyr herjemme, og jeg mangler stadig squatstativ! Men kan tilgengæld også træne hele kroppen derudover!!

Mini Man skrev:Jeg har brugt næsten 5000 kr på udstyr herjemme, og jeg mangler stadig squatstativ! Men kan tilgengæld også træne hele kroppen derudover!!

HOLD DA KÆFT MAND :shock:

!! Hvorfor meldte du ikke dig ind i et center i stedet for ?? Du kunne træne 3-4 år i et center for de penge !!!

HAV skrev:
Mini Man skrev:Jeg har brugt næsten 5000 kr på udstyr herjemme, og jeg mangler stadig squatstativ! Men kan tilgengæld også træne hele kroppen derudover!!

HOLD DA KÆFT MAND !! Hvorfor meldte du ikke dig ind i et center i stedet for ?? Du kunne træne 3-4 år i et center for de penge !!!

Ved godt HAV

men synes alligevel det er lidt fedt at have sit eget stående, så kan folk også se hva jeg går og laver. Det er jo en del af mit liv nu

tror jeg ska have noget med på efterskole på søndag

Træning uden brug af håndvægte og maskiner

Brugere online