Jeg har førhen trænet en del bodybuilding, men har ikke trænet effektivt i 2 år. Og vil nu igang med et eksperiment, jeg bokser pt to dage i ugen. Og vil derfor på 3 andre dage træne udelukkende med 5 kropsvægtsøvelser. Faktisk for at lægge et styrke fundament, og for at se hvor det kan få mig hen. Jeg har førhen krudtet med test e, efterfulgt af en stor PCT. Alt er i orden efter dette. Men vil gerne se om muscle memory kommer mig til gode.

Min plan er følgende
Mandag: boksning
Tirsdag: Pushups pullups dips rows Squat
Onsdag Boksning
Torsdag Pushups pullups dips rows squat
Lørdag Pushups pullups dips rows squat

Mit mål er at ende på 81-83 kg med lav fedtprocent. Ligger på 84 kg med 15-17% nu.

Hvad tænker i?