pumpfmaster skrev:Squat med 80kg 2 sek pause i bunden SS med jump squats 5 sæt, kastede op efter det fjerde sæt..

But why?

Hvorfor hvad? Jeg holder pause i bunden for at holde mit opspænd og spændte stænger .. Lavede jump squats for at brænde ud..

Kastede op fordi jeg var presset og havde spist en halv time inden ..

Fair nok, læste det også som om du havde kastet op to træninger i streg, så troede næste at du stræbede efter at komme der ud ..
- Og så synes jeg da det er synd hvis thaimaden skal ryge i toilettet! ;)

Når for pokker :-)!. Jeg hader at kaste op ihverfald, men prøver så vidt muligt at komme ud af min komfortzone :-)

Blodårerne forsvinder efterhånden, men mere masse skal der på kroppen så der bulkes :-)

pumpfmaster skrev:Blodårerne forsvinder efterhånden, men mere masse skal der på kroppen så der bulkes :-)

Hvor "hårdt" kører du dit bulk, og hvor meget energi skal du ca. indtage før du rykker dig?

Ikke særligt hårdt, men har spist for lidt i lang tid vægten har stået stille længe..

Lige pt spiser jeg 400g ris tørvægt

600-800g kød om dagen

500g skyr
20 g mandler

Plus lidt kokosmælk og 500g grønsager ..

Og har dårligt taget et gram på :-(

Har trænet de sidste dage, bare ikke tid til at logge.. Trænede ben igår de er helt savet over, bryst og skuldre fik turen idag massivt pump..
Blev beskyldt for at være på juice der kan man bare se, tynde mig .. Hahaha

Min thaimand har annulleret vores aftale .. Jeg var i sorg..

Men har fundet en ny jeg skal snakke med søndag og muligvis hente mad derfra mandag !

pumpfmaster skrev:Blev beskyldt for at være på juice der kan man bare se, tynde mig .. Hahaha

What! Af hvem?

pumpfmaster skrev:Min thaimand har annulleret vores aftale .. Jeg var i sorg..

What! Hvorfor?

Af en gut i det lokale gym, han sagde man kan umuligt svede så meget, og have sådan et pump i brystet og skulderne uden at være på krudt :-)!. Det være et tegn på at jeg vokser lidt :-)!.

Hans chef sagde det var for billigt.. Men har fundet et andet sted, nogenlunde samme pris, men hvor man lidt mere kan vælge hvilke krydderier grønsager osv, man vil have til sine måltider :-)

Jeg er en glad mand idag , her fundet en ny thai mand ..

300g ris
500g grønt
800g kød 6dage i ugen 2800kr om måneden..

Jeg for trænet på fuld damp, men tiden er knap for meget arbejde ..

Idag blev der pumpet skuldre og tri.. Masser af superset og dropsets sikke et tryk i maskinen.. Jeg snakkede idag med en der hjælper mig med kost og træning og hvilken fysik min krop arbejder hen i mod.. Vi var dog ikke helt enige..

Alt ialt en lækker træning..

Nu sidder jeg og spiser 4 hele æg en dåse tun og 100g Carbs ..

Går med tanken om scenen , det må blive noget CBB eller fysik

Damn, sådan en bakke kylling kunne jeg godt vænne mig til!

- Hvad mente han du skulle stille på i da?

Riberrock skrev:Damn, sådan en bakke kylling kunne jeg godt vænne mig til!

- Hvad mente han du skulle stille på i da?

Det er også verdensklasse :-)!.

Han mener min ramme er mere til CBB hvor jeg synes jeg er i kategorien til badeshorts..

Synes ikke jeg har volume nok til CBB

Go for CBB! Rammen kan altid bygges, og badeshorts handler jo ligeså meget om at danse rundt på scenen, have de rigtige diamanter i ørene og blinke til dommerne, som det handler om fysik.

pumpfmaster skrev:Synes ikke jeg har volume nok til CBB

Men det kan du sagtens få! 179 cm masterrace!

Jeg er enig med TheCzech

LilleLise skrev:

pumpfmaster skrev:Synes ikke jeg har volume nok til CBB

Men det kan du sagtens få! 179 cm masterrace!

Jeg er enig med TheCzech

fåk badeshorts

TheCzech skrev:Go for CBB! Rammen kan altid bygges, og badeshorts handler jo ligeså meget om at danse rundt på scenen, have de rigtige diamanter i ørene og blinke til dommerne, som det handler om fysik.

Jaa, men ved ikke om kropsbygning er bedre egnet til det andet?.. For synes sku der mangler en del før man kan følge med?

Ja det er selvfølgelig rigtigt nok, jeg orker ikke at få diamanter i ørerne . Hahah..

Jeg må i tænke boks :-)

LilleLise skrev:

pumpfmaster skrev:Synes ikke jeg har volume nok til CBB

Men det kan du sagtens få! 179 cm masterrace!

Jeg er enig med TheCzech

Masterrace?. Så gammel er jeg sku ikke :-)!...

Jeg kan godt se hvor det her peger hen ad :-)!..

Jeg synes, du har en fin ramme til CBB. Og ja, selvfølgelig er der nogle store bæster, der er svære at hamle op med, men det gode ved CBB er at du kan hente rigtig mange point på at være SHREDDED. I sidste ende handler det jo om at finde ud af, hvordan du ser dig selv. Er du bodybuilder, eller er du en dansesmølf/standløve? Hvis du er bodybuilder, kan du ligeså godt gå BB-vejen med det samme. Tænk sig hvis man stod med den objektivt bedste fysik på scenen, og fik en 4. plads fordi de andre havde pænere hår? srs

Ham her vandt i øvrigt Loaded Cup i CBB+180cm. Ikke kæmpe stor, bare dry to da bone.

Jeg takker for rosen :-)!..

Okay det viste jeg ikke, jeg ved jeg kan hakkes helt i kælderen har jeg prøvet før :-)!.

Jeg er nok selv mest til bb, da jeg har læst lidt idag og kan se som du siger det handler om hår smil osv.. Vi vil have muskler ..

Ja at miste sit trofæ pga hår fuck :-(!..

Shiit en form, hvad sagde hans vægt ved du det?...

Jeg må igang med at bulke ordenlig igennem så :-)!

Fra dagens ben træning

TheCzech skrev:Jeg synes, du har en fin ramme til CBB. Og ja, selvfølgelig er der nogle store bæster, der er svære at hamle op med, men det gode ved CBB er at du kan hente rigtig mange point på at være SHREDDED. I sidste ende handler det jo om at finde ud af, hvordan du ser dig selv. Er du bodybuilder, eller er du en dansesmølf/standløve? Hvis du er bodybuilder, kan du ligeså godt gå BB-vejen med det samme. Tænk sig hvis man stod med den objektivt bedste fysik på scenen, og fik en 4. plads fordi de andre havde pænere hår? srs

Ham her vandt i øvrigt Loaded Cup i CBB+180cm. Ikke kæmpe stor, bare dry to da bone.

Men hvad nu hvis han ønsker at vinde MrO eller Arnold i MensPhysique, så er det vel lidt mere end bare en "strandløve"

Tværtimod, der er det endnu værre.

TheCzech skrev:Tværtimod, der er det endnu værre.

Vil du give en forklaring på det? - Jeg syntes da folk som Jason Poston har en vild fysik. Måske ikke a la BB, men de ville da nemt kunne vinde CBB i dk.
det kan dog også bare være mig der er helt gal på den.

Debatten går ikke på, hvor store folk er, eller ikke er. Debatten går på, hvad der dømmes efter i MP. Til DM er det vigtigt at danse rundt og have flotte øreringe/hår. Det er også vigtigt til Mr. O, men her er det også vigtigt, at være stor på Instagramz.

Ingen undskyldning for at glemme at drikke vand i the gym eller på jobbet .. 2,2 l kan der være i :-)

Taget her til morgen ramte lige et godt lys :-). JA jeg ved godt der er en del ben pics i denne log :-)!.

Vægten står lidt stille men synes selv formen bliver bedre og bedre :-)!..

For stadig trænet, men arbejder pt fra 06:00 til 16-17:00 tiden, så det med at logge bliver ikke det store, men nogle billeder i nu og næ :-)!.


Tænker stadig meget over det med CBB :-)