Hvis jeg kører 2-split ville det så ikke være at foretrække at køre det:
Mandag/Torsdag:
Bryst,Triceps, Biceps og Skuldre
Tirsdag/Fredag:
Ryg, Ben og Mave
Sådan så Triceps og Biceps ikke bliver taget to dage i træk, ved f.eks. bænkpres?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1360
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1358
Følg bodybuilding.dk på
Triceps og biceps i 2.split
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 18. aug 2010, 08:48
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg vil lige rette det lidt.
Mandag - Bryst, skulder, triceps, mave
Tirsdag - Ryg, ben, biceps
Onsdag - FRI
Torsdag - Bryst, skulder, triceps, mave
Fredag - Ryg, ben, biceps
Weekenden - FRI
Mandag - Bryst, skulder, triceps, mave
Tirsdag - Ryg, ben, biceps
Onsdag - FRI
Torsdag - Bryst, skulder, triceps, mave
Fredag - Ryg, ben, biceps
Weekenden - FRI
"The best activitities for your health are pumping and humping" -Arnold Schwarzenegger, 1975
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 98
- Tilmeldt: 26. jan 2009, 20:02
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Above DK har sat den op som man typisk ville gøre, og er efter min mening også en god idé 
...
jeg kan ikke se hvorfor du vil træne ryg dagen efter biceps?
... jeg kan ikke se hvorfor du vil træne ryg dagen efter biceps?
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du kunne køre Upperbody og Lowebody split? Så får du trænet biceps og triceps sammen.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
