Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Martin G skrev:JumpJump! skrev:Hvad er din fedtprocent?
nul
Martin G skrev:hvordan synes du dit program spiller?
Andersbr skrev:Martin G skrev:hvordan synes du dit program spiller?
Hvad tænker du på? - mht. træningsmængden eller hvordan? Må da indrømme at sidste uges træning blev lidt spredt
Martin G skrev:Andersbr skrev:Martin G skrev:hvordan synes du dit program spiller?
Hvad tænker du på? - mht. træningsmængden eller hvordan? Må da indrømme at sidste uges træning blev lidt spredt
JA præcis, synes du der er fremgang at spore eller hvorledes?
Andersbr skrev:Jeg har igennem et godt stykke tid haft udemærket fremgang med denne træningsmåde. Om det giver mere eller mindre fremgang end fx et alm. 2split eller fullbody ved jeg ikke. Jeg vil mene at det er nogenlunde det samme. Så længe jeg spiser ordentlig og får hvilet lidt ud en gang imellem
planen var jo at nå 3-4 træningsdage på en uge. Afhængende af job, kæreste og andre gøremål !
Martin G skrev:Andersbr skrev:Jeg har igennem et godt stykke tid haft udemærket fremgang med denne træningsmåde. Om det giver mere eller mindre fremgang end fx et alm. 2split eller fullbody ved jeg ikke. Jeg vil mene at det er nogenlunde det samme. Så længe jeg spiser ordentlig og får hvilet lidt ud en gang imellem
planen var jo at nå 3-4 træningsdage på en uge. Afhængende af job, kæreste og andre gøremål !
Jep, hvis det gi'r fremgang og kan få hverdagen til at hænge sammen, så er der jo ikke det store at klage over
Dejligt frit med sådan et program.
Hvad regner du med at skulle veje cut til sommer?
Andersbr skrev:Det er jo det, har jeg så mere tid i en uge, så ryger der også en 4 dag med træning.. Så jeg tror det er nogenlunde optimalt.
Jeg ved ikke om der skal cuttes specielt, jeg kører på med en portion powerwalk de aftener jeg har tid. Så jeg er ved at være nede på lige under 95 kg. Det er 2,5 - 3 kg. mindre end i vinters da jeg vejde mest. Men hvis der skal cuttes, vil jeg da gerne ligge med samme fedt% som sidste sommer, og så veje omkring 91-92 kg (1-2 kg mere end sidste sommer)
Martin G skrev:Andersbr skrev:Det er jo det, har jeg så mere tid i en uge, så ryger der også en 4 dag med træning.. Så jeg tror det er nogenlunde optimalt.
Jeg ved ikke om der skal cuttes specielt, jeg kører på med en portion powerwalk de aftener jeg har tid. Så jeg er ved at være nede på lige under 95 kg. Det er 2,5 - 3 kg. mindre end i vinters da jeg vejde mest. Men hvis der skal cuttes, vil jeg da gerne ligge med samme fedt% som sidste sommer, og så veje omkring 91-92 kg (1-2 kg mere end sidste sommer)
Synes du ser noget mere massiv ud end mig, skønt jeg vejer 95kg med fedtprocent 10 eller deromkring, men ka' være de sidste cuts på os høje mennesker får det bedste frem i os.. Glæder mig til at se det hele
Andersbr skrev:Martin G skrev:Andersbr skrev:Det er jo det, har jeg så mere tid i en uge, så ryger der også en 4 dag med træning.. Så jeg tror det er nogenlunde optimalt.
Jeg ved ikke om der skal cuttes specielt, jeg kører på med en portion powerwalk de aftener jeg har tid. Så jeg er ved at være nede på lige under 95 kg. Det er 2,5 - 3 kg. mindre end i vinters da jeg vejde mest. Men hvis der skal cuttes, vil jeg da gerne ligge med samme fedt% som sidste sommer, og så veje omkring 91-92 kg (1-2 kg mere end sidste sommer)
Synes du ser noget mere massiv ud end mig, skønt jeg vejer 95kg med fedtprocent 10 eller deromkring, men ka' være de sidste cuts på os høje mennesker får det bedste frem i os.. Glæder mig til at se det hele
Okay, jeg har dog aldrig fået målt min fedt% - nogle gode cuts for det bedste frem i alle - billederne er fra sidste sommer, så håber da at der er kommet lidt mere masse på, men mine mindre pauser osv kan da godt have haft en smule negativ påvirkning..
Martin G skrev:Andersbr skrev:Martin G skrev:Andersbr skrev:Det er jo det, har jeg så mere tid i en uge, så ryger der også en 4 dag med træning.. Så jeg tror det er nogenlunde optimalt.
Jeg ved ikke om der skal cuttes specielt, jeg kører på med en portion powerwalk de aftener jeg har tid. Så jeg er ved at være nede på lige under 95 kg. Det er 2,5 - 3 kg. mindre end i vinters da jeg vejde mest. Men hvis der skal cuttes, vil jeg da gerne ligge med samme fedt% som sidste sommer, og så veje omkring 91-92 kg (1-2 kg mere end sidste sommer)
Synes du ser noget mere massiv ud end mig, skønt jeg vejer 95kg med fedtprocent 10 eller deromkring, men ka' være de sidste cuts på os høje mennesker får det bedste frem i os.. Glæder mig til at se det hele
Okay, jeg har dog aldrig fået målt min fedt% - nogle gode cuts for det bedste frem i alle - billederne er fra sidste sommer, så håber da at der er kommet lidt mere masse på, men mine mindre pauser osv kan da godt have haft en smule negativ påvirkning..
tror ikke du skal regne med at have tabt ret meget masse..
Din fedtprocent vil jeg skyde til mellem 4 og 6. Den er utroligt lav, hvilket kun er flot opnået
jbh0007 skrev:Syntes det er sejt, at du kan tage dig sammen til PW om aften =D> . Hvad tid walker du ??
Ærgeligt med lænden men ser da stabilt ud alligevel
Andersbr skrev:Håber på det bedste! Men vi får se, når vi kommer lidt tættere på sommeren. Er du i gang med cutteriet?
Og mange tak
Martin G skrev:Andersbr skrev:Håber på det bedste! Men vi får se, når vi kommer lidt tættere på sommeren. Er du i gang med cutteriet?
Og mange tak
Jæp, jeg cutter så småt, hehe
jbh0007 skrev:Ok start i bænken - men men men, så går det vist ned af bakke :P Dog en heftig Hammercurl du fyrede af =D>
Dingo skrev:Kanon træning og form du fyrer af Anders! Du har jo fedt% som en neger fra Ghana
Keep it up!!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 98 gæster