I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Der er sgu ikke så meget at sige - Det er søndag, og det er tid til UDG!
Let's get it on..
Nyt fra Bodybuilding.dk
For nogle uger siden fik vi kåret Sjællands stærkeste mand, og nu er turen kommet til at finde den Jyske.
Viking1 har oprettet en tråd, hvor der kan læses lidt om det forestående stævne:
“10 af Danmarks stærkeste mænd viser, hvad musklerne kan bruges til ved Late Night 21. juni
Jyllands stærkeste mand skal findes på Torvet i Silkeborg i forbindelse med Late Night-arrangementet torsdag den 21. juni.
Her skal der dystes i traditionelle stærk mands-konkurrencer som træstammeløft, farmerwalk (hvor deltagerne skal gå med tunge vægte i begge arme) lastbiltræk mv.
Det er Thomas Høeg fra Kjellerup, der er ansvarlig for afviklingen, og han er samtidig også en af deltagerne.
Der kan maksimalt være 10 deltagere, og interessen for at være med er så stor, at der nu er venteliste.
De 10 er klar til at vise muskler er:
Mikkel Leicht Højgaard, Nykøbing Mors, der er forsvarende vinder fra 2011. Thomas Høeg, Kjellerup. Asbjørn Riis, Nykøbing Mors. Kasper Riis, Nykøbing Mors. Lasse W Nielsen, Randers. Morten Holt Jensen, Randers. Henrik Madsen, Thisted. Thomas Kær, Thisted. Daniel Brix, Spjald. Og Ralf Jakobsen, Pindstrup.
Den lokale deltager, Thomas Høeg, melder i øvrigt om, at han er i rigtig god form i år. Sidste år blev han nummer fem.
- Efter en kikkertoperation kan mit knæ bevæge sig fuldt ud. Vægten siger i år 139 kg, som sidder de rigtige steder, og jeg har trænet målrettet for at være med i topstriden i Silkeborg. Jeg har hjemmebane så jeg kommer naturligvis for at vinde, siger Thomas Høeg.
Torsdag den 21. juni kl. 18-21, Torvet, Silkeborg: Jyllands stærkeste mand”
J.S.M: jyllands-staerkeste-mand-2012-t58939.html
I sidste uge introducerede vi tv-køkkenet på bodybuilding.dk - og nu er Per tilbage med lidt friskbagte pandekager til folket.
Kommentarer og spørgsmål kan postes i pandekagetråden: ny-video-bodybuilding-dk-tv-kokken-proteinpandekage-t59511.html
Når der skal handles godter til Pers opskrifter, så er det måske meget rart at vide hvor du finder tingene billigst. Jeres personlige guide til supermarkedernes tilbud, indkøbsguden Dingo, har tilbudene klar for uge 25:
bb-dks-tilbudsguide-uge-25-t59573.html
Nyt fra Sponsorerne
Bodylab Fitness News bringer en ny artikel af Jens Lund “Kulhydraternes fordøjelse og omsætning”
“Vi så i en tidligere artikel, hvordan proteinerne i kosten fordøjes, optages og udnyttes i proteinsyntesen. I forlængelse heraf er det naturligt også at gennemgå fordøjelsen og omsætningen af kulhydrat og fedt.
I denne artikel vil vi derfor se nærmere på, hvad der sker i mave-tarmsystemet og senere ude i kroppens celler med de kulhydrater, vi indtager gennem kosten. At have et basalt indblik i disse processer kan bl.a. være gavnligt for forståelsen, når diskussionerne på diverse træningssites når op på et lidt højere teoretisk niveau. For at begrænse artiklens omfang, vil den ikke omhandle kostfibre samt deres fysiologiske og sygdomsforebyggende effekter.”
Læs Jens’ artikel her: http://news.bodylab.dk/artikler/2656-ku ... msaetning-
Bodyman har stadig flere wrist wraps på tilbud!
“Pga. en produktionsfejl har vi kun en kort model på lager. Modellen kan, når den pakkes ud, lige præcist lukkes omkring et håndled af normal størrelse. Du kan dog strække og hive den længere. Ved jævnlig brug strækkes modellen også længere med tiden. Dog sælger vi disse billigere pga. af denne mindre fejl.
Vi har den normale størrelse på lager igen sidst i juni.
Produktinformation:
*Elastiske håndledsbind med velcro-lukning. Yder maksimal stabilitet og skåner dine håndled ved tunge løft.
*Håndledsbindet måler 30 cm i længden og 7,5 cm i bredden.
*Størrelse: En størrelse passer til alle”
Der bliver udtrykt stor tilfredshed blandt brugerne, størrelsen til trods - så rund shoppen og bestil dit par her: http://www.bodyman.dk/shop/elite-wrist-wraps-7262p.html
Fred Perrys nye sommerkollektion er online på Streetman.dk!
Fred Perry @ Streetman: http://www.streetman.dk/shop/fred-perry-1007c1.html
BrugerPics
Vi ligger ud med ErikaMaria som excellerer i øvelsen “vandret hold af mobil vs. spejlfotografering”.
Hun er efter sigende IKKE Linse, men loggen finder du her: erikas-log-vejen-til-et-staerkere-og-sejere-jeg-t54161-60.html#p1384646
Resith render rundt med et stort smil (on ze ass!?!?), og grunden dertil ses med tydelighed på denne form-update.
“Fik for en måned siden taget nogle billeder og tog så nogle nye her igår, selvom det kun er en måneds tid synes jeg godt man se forskellen på mave, skuldre, lår og ryg. Det går i hvert fald den rigtige vej. Det er rigtigt grænseoverskridende for mig at ligge de her billeder ud men det er også en god motivation for mig. Jeg ved jeg vil nå mit mål =)”
Log: en-kvindes-vej-til-hawtness-t56153-120.html#p1385996
Højt på den sWøleGren en overarm sad:
sWolegrens log: swolegrens-log-t27366-1560.html#p1386083
Skuret fra Vejle, Nders, i en full frontal semi-nude.. Ond ond form han fremviser her:
Log: kropsbyggeri-t31503-3150.html#p1385912
Efternavnet Nafei får nok en klokke til at ringe hos de fleste her på siden.. Lillebror Moustafa er landet i logland, og viser formen frem:
Log: one-step-closer-t59591.html#p1386556
Poul Dissing viser formen i tråden for fælles billedupdates:
Log: dissing-t53440.html#p1383048
Træningsgnu gør det samme..
Log: gnuen-kreaturet-af-lvk-t33359-1320.html#p1381790
Larsen123 - alt for anonym bruger med temmelig skrællet korpus!
Log: NOPE..
Malke viser os lidt af det hele..
Log: malke-s-log-der-logges-igen-yaaaay-t18329-1080.html#p1354386
D-D har ingen log, men kan så med rette blære sig lidt med denne form i fællestråden:
prkfrk får selv ordet:
“Tog lige et lille pic, der viste sig at være semi uskarpt osv. men smækker det ind alligevel.
Jeg kan desuden konkludere at man ligner en total idiot når man prøver at tage et front double bi shot med en iphone
Billedet er uden egentlig flex da et hvert forsøg på dette resulterede i et ekstremt rystet billede“
Log: pkrfrk-short-man-syndrome-t17237-990.html#p1385883
BrugerVids
Vi starten hos Hr. Gonge a.k.a. Bnaz, der skiftevis brøller som en sulten bjørn og lader 240 kg. falde til gulvet fra oprejst position.
Log: hittebarnets-gainhouse-t8359-5100.html#p1385875
Bahar squatter i loggen - med ny PR til følge!
Log: bahar-s-log-vejen-mod-styrke-t55924-390.html#p1385555
Crip’O giver den gas i hans “Ghetto workouts”:
Log: ghetto-workout-videolog-t58593.html#p1386365
Jeg selv presser stangen over hovedet.. Youtube påstår at klippet skulle være blevet fixet til 3D, men det har jeg nu selv lidt svært ved at se..
Log: mic-s-log-ii-pic-ny-mili-video-s-69-t41648-2070.html#p1386551
Nicolasvm sætter ny PR i dødløft fra “klods”. I loggen stiller han dog selv spørgsmålstegn ved teknikken, så rund hans log, og hjælp med at besvare følgende:
“Jeg synes selv, 3 x 140 er meget pæn. Jeg taber ryggen og runder lidt på 160'eren. Derudover skyder jeg røven for meget frem. Ellers noget? Skyder jeg røven for hurtigt af?”
Log: jernbojning-back-shots-s-11-t46106-330.html#p1386192
Den totalt tøssede Pigehest, hende med det flotte hår og fashion tøj, var til VL 5kamp for nylig, og fik filmet lidt løft - i super iPhonez kvalitet.
“DM i femkamp
Lørdagen stod på DM i femkamp i IK99. Jeg vejede ind på 74,9 kg. Selvom der ikke var vægtklasser, så følte jeg mig rimelig pro da jeg er i 75 kg.
Først var der athletic skill show off. Jeg er meget uatletisk. Jeg løb 40 m sprint på 7.10 sekunder, kastede 7.20 (mener jeg nok) i kuglekast med 4 kilos kugle og hoppede 6.20 meter i trespring. Jeg har nok været en af dagens dårligste, lol. Til gengæld var mit hår flot.”
Log: pigehestens-log-t54802-210.html#p1382415
Tobias Kokholm (Hr.Kokholm) har været til EM:
“Så blev EM overstået, ikke med det bedste resultat. Men nød stadig det hele 100%. En hel uge sammen med en masse søde mennesker, god mad og masser af styrkeløft. Det har bare givet mig meget mere blod på tanden!
Nu står den på grundtræning, vægttab og teknik træning.. glæder mig til at komme i gang igen, meen der går lige et par dage eller mere, inden jeg folder mig ud igen!
Her er en video fra EM”
Log: tobias-kokholm-sl-logbog-t32756-840.html#p1385465
At DannyP render rundt og keder sig gør mig ingenting, ihvertfald ikke når det resulterer i lidt sammenklip af video fra hans træning:
Log: dannys-log-t54160-240.html#p1386204
Bay er blevet helt god til det der snatch, og fyren i baggrunden (iført hvide sokker), ser da ihvertfald også ud til at være fuld af imponade over det flotte løft. Det blik han kaster i Bays retning ved 00:10 siger “hva’ satan er det dog manden laver...?!”
Log: bay-s-log-tunge-fronts-og-pics-s-398-t6993-12150.html#p1385646
SimonGreen er vendt tilbage til logland, og har allerede pimpet loggen med et lille klip af en overskudsagtig omgang dødløft. 170 kg for 5 gentagelser.
Log: simons-day-to-day-workouts-pics-t15894-960.html#p1385418
Pro Pics
En mand får lov at fylde den uges omgang Pro Pics: Superfotografen Brian Moss.
TheCzech oprettede en tråd for at hans fantastiske billeder ikke skulle forsvinde i mængden, og her er lidt af mine personlige favoritter..
Se mange flere billeder lige her: brian-moss-pics-t59528.html
I tråden bliver der nævnt, at Mr. Moss himself også har kunnet præsentere en acceptabel form - og det er vist helt rigtigt. Hestehalen er dog også værd at fremhæve.
Pro Vids
I Antoine Vailants egen tråd er der kommet nye vids til jer..
Antoine tråden: antoine-vaillant-t41761-300.html#p1385528
Shawn Rhoden og Dennis James prygler overarmene!
Kommenter her: rhoden-feat-dj-working-guns-t59207.html
Ugens Historie
Lasse Ahrendesen kan nu kalde sig Europamester!
“Hej alle. Det har vidst stået lidt stille her i den sidste periode op til EM og lidt tid efter.
Jeg vandt EM med 7.5 kg ned til nr. 2 og henholdsvis sølv i squat med 260 kg, sølv i bænkpres med 162.5 kg og guld i dødløft med 257.5 kg og selvfølgelig guld i totalen med 680 kg. Pr med 5 kg i squat, 7.5 kg i bænkpres og 2.5 kg under i dødløft og samlet set 10 kg pr. Jeg er selvfølgelig ovenud lykkelig for at være blevet europamester, men en perfektionist som mig er meget svær at stille tilfreds, jeg indfriede kun min målsætning i bænkpres og leverede under forventning i det resterende. Jeg må erkende at formen i squat og dødløft ikke føltes særlig god på dagen. Bænken føltes ganske fin. Jeg tror én af årsagerne til det lidt skuffende resultat i squat og dødløft var pga. af at jeg missede en træning to dage før stævnet. En ganske let, hurtig træning og dog ikke helt uden betydning tror jeg. De sidste 4 døgn op til stævnet havde jeg lavet absolut intet og 4 inaktive dage for mig er helt uvant. På den anden side kan man jo tage noget positivt med sig fra hver eneste stævne og jeg er totalt klar til at løfte ved dette års VM, hvis jeg bliver udtaget.
Jeg vil gerne sige tak til familie, venner, naboer, klassekammerater osv. for at have ydet enorm støtte mens jeg var i aktion, det betyder en del for mig. Tak til resten af det danske landshold for en fantastisk uge og mange tak for hjælpen under løftningen til de to coaches.
Resten af EM-ugen hyggede jeg mig bare. Slappede af, spiste noget lækkert mad og fik trænet en anelse. I den igangværende uge har jeg trænet alle dage og har også tænkt mig at gøre det i morgen. Det har ikke været noget fast, men bare lidt efter lyst. Har prøvet lidt forskellige ting af, som også vil afspejle sig i det næste stykke tid. På mandag er det fuld gas igen!
EDIT: og selvfølgelig et stort tak til alle involverede personer i forbindelse med afholdelsen af dette års sub-junior & junior EM. Stævnet får topkarakter af mig, det var høj høj klasse og håber at jeg kan få lov at løfte sådant et sted igen.”
Log: lasse-ahrendsen-styrkeloft-t38901-720.html#p1385473
BB.DK Classic
Jeg vil fremover, når jeg står for UDG, slutte af med at genposte et såkaldt "Classic BB.DK Moment". Æren tilfalder i første omgang Fru Erik, som for ALT FOR lang tid siden, førte sin legendarisk “Double Trouble” log med SandyFrink.
Klippet i skal se, er af hans imponerende dødløft i The Gym. 210 kg - 18 reps.
Tak for denne uge - Over & Out.
