Endnu en uge er gået her på bodybuilding.dk, men i en uge der har været præget af sol, sol og endnu mere sol er der ikke holdt igen med træningen hos vores brugere. Om det er sol, sne eller noget helt tredje bliver der stadigvæk lavet PR's på stribe rundt omkring i diverse logbøger.

F.eks. har Bundgaard nr. 89 endnu engang sat nyt max i bænkpres - denne gang lyder rekorden på hele 122 kg, hvilket må siges at være en rigtig flot fremgang det seneste stykke tid =D>
Rekorden og meget mere kan tjekkes ud her:

viewtopic.php?p=306960#306960


Men damerne kan også - dette viser Anita Rye på fornemmeste vis, da hun i en sand PR rus formår at sætte hele 6 PR's på kun 3 dage :shock:

Anita Rye skrev:DB bænkpres:
1 x 8 rep x 2 @ 22 kg (NY PR)

Maskin hack-squat:
1 x 8 rep x slæden + 37,5 kg (NY PR)

Seated calf raise:
1 x 8 rep x 80 kg (NY PR)

Seated leg curl:
1 x 8 rep x 85 Ib (NY PR)

DB arnold press:
1 x 6 rep x 2 @ 15 kg (NY PR)

Kabel liggende front raise - med reb:
1 x 8 rep x 20 kg (NY PR)

Resten af Anita's træninger kan i selv lure af i hendes log :wink:

viewtopic.php?p=306965#306965


Og så har Hoosier endnu engang sat PR i chins - 7 reps med BW + 6.25 kg :



viewtopic.php?t=14425&start=390

Men det er ikke kun i jernhulen der kan laves PR's - dette bevist Bondi i sidste weekend da han løb Middelfart halvmarathon. Selvom han havnede helt bagest i gruppen gav Bondi ikke op, og fik kæmpet sig hele vejen til mål i tiden 2 timer og 14 minutter og 51 sekunder , hvilket må siges at være rigtig flot af en fyr på hans størrelse =D> Tiden var PR med hele 8 minutter, og 5 minutter bedre end det mål der var sat hjemmefra.

Bondi har smidt et lille indlæg op omkring løbet, og vil du tjekke det ud kan du gøre det her:

viewtopic.php?t=8829&start=1650


Hvad laver en bodybuilder når han ikke træner eller sover? Ja du har helt ret - han handler ind! Dette har Smeden indset, og derfor har han oprettet en tråd til alle os som lever på vores SU og derfor må spare hvor der kan spares. Så har du lagt mærke til et godt tilbud som du synes vi andre bare må tjekke ud, eller har du fundet ud af hvor der bliver solgt tun under bordet, så del det med os andre her:

viewtopic.php?t=17139&highlight=


Et rigtig godt initiativ er også under opsejling i vores Offtopic forum, hvor planerne til en Bodybuilding.dk Muscle beach party er ved at udviklet - Så er du til sol, sommer, BBQ og vil du gerne se Sir1 kun iført Speedo's, så tilmeld dig eller vær med til at få projektet op at stå på følgende link:

viewtopic.php?t=16849&postdays=0&postorder=asc&start=0


Til sidst har jeg lovet HAV at gøre opmærksom på det kommende "Interview af en bruger", hvor det denne gang er Lizette der får æren af en tur i den varme stol, for at svare på HAV's knivskarpe spørgsmål

endnu engang fedt skrevet, det med et smil på læben man læser sig ned igennem spalterne.. klap klap herfra...

Super skrevet

Som altid skrevet med en god humoristisk vinkel! Ugen der gak er med til at gøre bodybuilding sjovere og skabe sammenhold! (ligesom brugerinterviews iøvrigt!)

Thumbs up MC...

Endnu en velskrevet Ugen Da Gak Mads =D>