I alt: 863
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 860
Så er vi klar med endnu en UDG og der er masser af formbilleder, tunge løft og anekdoter fra de danske træningscentre! Vi lægger ud i Ebeltoft hvor Bnaz sætter pr's i squatten med 5 reps på 160 kilo med en spotter der virker meget interesseret i det unge talent:
I team danmark hallen i Aalborg hvor sportshøjskolens styrkeløftafdeling huserer bliver der også løftet tungt! Her ses Mathias Kristiansen med to reps på 325 kilo! Lidt mere dybde og så havde den siddet lige i skabet, men wtf, der er mange kilo på:
Og videre til Stan Efferding der smider rundt med 215 pounds håndvægte som var det 204 pounds håndvægte:
Det kunne vi vist allesammen hvis havde så store håndvægte, skuldre, triceps og patter!
Og videre til nogle endnu større mænd! Dexter Jackson og Phil Heath er ved at gøre sig klar til mr. O Og giver den gas i træningscenteret. Se videoen og meget mere i tråden her:
viewtopic.php?f=38&t=28409
Og apropos BB-konkurrencer er der ikke længe til de DM bliver afholdt! Equus har postet et lille preview af sine rigtigt skarpe abs:
Følg hans træning og diæt mod konkurrencen her:
viewtopic.php?f=21&t=20519&start=1440
Bodybuilding.dk sender to reportere over for at følge alle atleternes kamp for medaljer næste weekend så glæd jer til masser af billeder og videoer fra danmarks største BB-konkurrence!
Og videre til Aiyiayiy Naipaae hvor Essensen og KarlÆg, der for første gang mødte hinanden i lufthavnen for to uger siden, har været nede og træne, gæsteposere, hjerne sig i kælderen og snakket med sjov accent:
Følg Essensens træning her:
viewtopic.php?p=614102#p614102
Birkkjær, som næsten er lavet af kviksølv, går også med konkurrence ambitioner! Her poster han en rigtigt godt markeret ryg:
Følg træningen her:
viewtopic.php?f=21&t=19828&start=630
The Answer er også rigtigt godt på vej mod strandformen og har tabt hele 20 kilo! Rigtigt godt arbejde!
5 kilo mere og bukserne ville falde helt af!
Der er også fremskridt i træbenets log hvor der gives fuld gas i chins/pull-ups, eller hvad det nu hedder:
Følg hendes træning i loggen her:
viewtopic.php?p=611075#p611075
En anden der også har trænet rigtigt godt og rigtigt længe er Joachim B. Olsen! Danmarks største og stærkeste internationale atlet gennem tiden er blevet interviewet omkring alt lige fra tun i olie til træningsperiodisering! Se hvordan han blev en af verdens bedste kuglestødere her:
artikler/interviews/joachim-b-olsen.html
Og videre til flere af danmarks stærkeste mænd og kvinder der igår var samlet til JM i Bænkpres i Videbæk, og ikke Vildbjerg som også ligger i samme område! (Note til mig selv: Skriv GPS på ønskeseddelen). Og der var masser af logførerer her fra siden med i medaljekampene! Bl.a. vandt Majsen sin vægtklasse med et løft på 90 kilo, Anette, AWP, vandt sin med løft på 135 kilo og Kring vandt sin klasse og satte dansk junior rekord med et løft på 195 kilo! I De helt tunge klasser løftede Tonni Jensen 280 kilo i godkendt stil! Se video her
http://aak.powerliftingdb.com/?f=JM%20B ... g%20(front).flv
Flere videoer fra stævnet her:
http://aak.powerliftingdb.com/?f=JM%20B ... g%20(front
Og en midlertidig resultatliste her:
http://www.styrkesporten.dk
Hvordan skal man så træne for at blive så stor og stærk? Det er der mange gode teorier om og Dingo er begyndt på et instruktørkursus og deler ud af tipsene i tråden her:
viewtopic.php?f=8&t=28508
Og husk også at få en ordentligt nats søvn! Hvor mage timer sover du om natten?
viewtopic.php?f=8&t=28508
Deltag i afstemnigen i tråden ovenfor!
Vi slutter med at konstatere at søvn er vigtigt med billeder af bb'ere der kan falde i søvn overalt! En rigtigt god egenskab at have hvis man skal optimere sin restitution:
one den med kviksølvet 
