Bodylab News: Langsomme gentagelser med lette vægte kan godt give resultater Hvis man ikke har mulighed for at træne tungt, enten pga. skader eller sygdom, så behøver man ikke droppe træningen helt, hvis man stadigvæk kan træne med lette vægte. En undersøgelse fra University of Tokyo viser nemlig, at langsomme gentagelser med lette vægte stadigvæk kan give en træningseffekt.
Reverse grip bench press Sandyfrink har skrevet en artikel til Bodylab News om reverse grip bench press:
For et par år siden skrev jeg en artikel til Mike Guadangos portal Freak Strength om øvelsen Reverse Grip Bench Press.
Dette er en opdateret og nu dansksproget artikel om øvelsen. Med detaljeret beskrivelse af øvelsen, dens berettigelse, og hvordan den mere konkret kan implementeres hos en hvv. skadet, hypertrofitrænende eller styrketrænende atlet. Artiklen er således mere udførlig end den første udgave.
Som artiklen vil forklare er der tale om en overset øvelse hvis værdi er biomekanisk og anatomisk velfunderet. Artiklen belyser aspekter som teknisk udførelse, praktiske forhold omkring afviklingen af øvelsen og do’s & don’ts.
DK's stærkeste håndboldspiller What is this sorcery? Hvis du genre vil være vide mere, være med til at hype eller blot hygge med de andre BB.dk'ere, så hop forbi tråden her: > post1820520.html#p1820520
BB.dk squat challenge Vores BB.dk squat challenge raser derudaf, og både Bodylab og Bodyman leverer præmier til 1., 2. og 3. pladsen, så skynd dig forbi og giv dit besyv med. Pt. er 70 gentagelser af MadPanda det bedste bidrag. Konkurrencen løber til den 1. april.