Foråret har været over os i denne weekend, som vi nu slutter af med en omgang Ugen Der Gik.


Nyheder


Protein-fastelavnsboller
Lidt forsinket (her på BB.dk), men Fitnessopskrifter.dk har en opskrift på protein-fastelavnsboller, hvis det kunne friste.

FInd den her:
> http://bit.ly/fitfastelavnsboller

Bodylab News: Langsomme gentagelser med lette vægte kan godt give resultater
Hvis man ikke har mulighed for at træne tungt, enten pga. skader eller sygdom, så behøver man ikke droppe træningen helt, hvis man stadigvæk kan træne med lette vægte. En undersøgelse fra University of Tokyo viser nemlig, at langsomme gentagelser med lette vægte stadigvæk kan give en træningseffekt.

Læs mere:
> her

Reverse grip bench press
Sandyfrink har skrevet en artikel til Bodylab News om reverse grip bench press:

For et par år siden skrev jeg en artikel til Mike Guadangos portal Freak Strength om øvelsen Reverse Grip Bench Press.

Dette er en opdateret og nu dansksproget artikel om øvelsen. Med detaljeret beskrivelse af øvelsen, dens berettigelse, og hvordan den mere konkret kan implementeres hos en hvv. skadet, hypertrofitrænende eller styrketrænende atlet. Artiklen er således mere udførlig end den første udgave.

Som artiklen vil forklare er der tale om en overset øvelse hvis værdi er biomekanisk og anatomisk velfunderet. Artiklen belyser aspekter som teknisk udførelse, praktiske forhold omkring afviklingen af øvelsen og do’s & don’ts.

Find resten af artiklen her:
> post1822487.html#p1822487


DK's stærkeste håndboldspiller
What is this sorcery? Hvis du genre vil være vide mere, være med til at hype eller blot hygge med de andre BB.dk'ere, så hop forbi tråden her:
> post1820520.html#p1820520


BB.dk squat challenge
Vores BB.dk squat challenge raser derudaf, og både Bodylab og Bodyman leverer præmier til 1., 2. og 3. pladsen, så skynd dig forbi og giv dit besyv med. Pt. er 70 gentagelser af MadPanda det bedste bidrag. Konkurrencen løber til den 1. april.

Se mere her:
> bb-dk-squat-challenge-t77114.html

Tilbudsguiden

Denne uges tilbudsguide er oppe. Find den her:
> bb-dks-tilbudsguide-uge-11-2014-t78095.html

DM-A trekamp
Løb af stablen i denne weekend og i tråden på BB.dk er der samlet resultater og video.

Kig forbi, der er flere Danmarksrekorder at finde:
> post1823348.html#p1823348

Brugerbilleder
Vi lægger ud med BigOzzy:


> post1821082.html#p1821082

dh4nsen vil også være med:


> atleten-dh4nsen-s-blog-dm-2016-t51744-810.html

Jobs med ben:


> post1821600.html#p1821600

Grumpy leger massiv:

> kropsbyggeri-pics-s-172-t31503-5310.html

Veiny er snart veiny (hvis ikke allerede?):


> post1821807.html#p1821807

Brugervideo

Dwellengers laver en omgang clean sots press:

> post1819861.html#p1819861

Ratz laver chest supported db rows (og meget mere i loggen):

> post1823535.html#p1823535

Jeg squatter:

> topic-t35958-7860.html

Johannes med lidt godt og blandet:






> post1821864.html#p1821864

Og Nick9000 og Huan runder det hele af:

> nick9000-becoming-quadrosaurus-t71614-750.html

Damer
Som altid slutter vi UDG med en omgang flotte damer:





Rigtig god weekend