Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
"Men hvornår begyndte dette udstyrsræs egentlig? Hvornår blev den første squatdragt opfundet? Hvornår blev det ok at bruge dette ‘snydeudstyr’, og er det overhovedet snyd? Og sig mig lige engang: Hvor meget kan de store gutter egentlig løfte uden udstyr? Alt dette og meget mere skal vi have svar på i denne artikel."
Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
"Det særligt interessante ved dette studie, var at grupperne fik lige meget protein efter træning (18 g – svarende til ~3 hele æg). Der må altså have været have været noget andet i æggeblommen, der forårsagede den større øgning i muskelproteinsyntese, end rene æggehvider."
Er mættet fedt sundt eller usundt?
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
"Under 90'ernes fedtforskrækkelse blev mættet fedt beskrevet som meget usundt.
Det var dengang ”fedtfattig” var synonym med ”sundt”, hvor man skyllede hakkekød rent for fedt i fjernsynet, og hvor fagfolk som Arne Astrup advarede mod det mættede fedt i mælkeprodukter."
Ydmygede Arnold George Peterson
Taler har en interessant undren over Arnolds dialog med vinderen af Classic Physique George Peterson.