Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Antal træninger om ugen?
Vi ønsker alle at få det mest optimale ud af vores træning, men hvad er den mest optimale frekvens?
5/3/1 er et af de mest populære programmer og mange på boardet har prøvet kræfter med det. HAV er en af dem og har et spørgsmål i forhold til progressionen i programmet.
Skyr er populært, hvilket er forståeligt. Det er fyldt med protein, er nemt og ofte på tilbud. Men hvis du som Mikael har spist det hver aften de seneste 3-4 år, så kan det være nok så lækkert og billigt, men et alternativ vil altid være rart.
De fleste har haft ondt eller haft en eller anden form for skade, mens de styrketræner og særligt knæene kan være udsatte, hvis du ikke løfter korrekt.
Aesthetics "døjer" med sine knæ og har været omkring flere fagfolk, men uden held.