Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
"ikke forstået på den måde at man har brug for meget større mængder. Det er bare langt vigtigere at man ikke får for lidt protein, da det i modsat fald betyder, at man risikerer at miste muskelmasse."
Tåbelige træningstrends for vægttab
Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner
"Sit ups challenges, squat challenge, booty challenges eller abs challenges. You name it, der skal nok være nogen der allerede har fundet på det.
Der er nemlig altid nogen, som der villige til at sige ”challenge accepted”, og prøve et af de lokkende quick fixes. ”Gør dette her, hver dag i 30 dage!”
Og hvad så bagefter? Hvad så efter de 30 dage?"
Nybegynder har brug for lidt feedback
Mr vil igang med at komme ned i fedtprocent og er usikker på om han styrketræner optimalt.