Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Reportage: Tunge vægte og hård træning
Der har i ugens løb været positiv omtale til styrkeløft og særligt AASK og deres kvindelige løftere.
Katja elsker at træne og hun elsker at træne hårdt! Hun er i gang med et program, hvor hun ikke føler at hun træner nok og hun stiller derfor ovenstående spørgsmål.
"Hvad er egentlig bedst? Jeg har en lille bias med intensitet, for det har bare historisk virket bedst for mig, og resultaterne har typisk kun været rigtig til stede, når jeg har fulgt en korrekt reguleret, men tung træningsregiment. Men jeg forkaster heller ikke volume - det har sin plads, og er komplet nødvendig for at kunne sænke farten, og følge en langsommere progressionsmodel."