Det har været en stille uge, hvor vi har haft mulighed for at nyde de sidste sommerlige krampetrækninger, men nu ser det ud til, sommeren definitivt er slut. Men intet er så slemt, at det ikke er godt for noget; nu kan I påbegynde jeres vinterbulk (hvis I gør jer i sådan noget) og få lidt sul på kroppen.
Nyheder
Træningsmagasinet 4. udgave september 2013 ude nu Så har vi 4. udgivelse af Træningsmagasinet på gaden! Vi har forbedret kvaliteten af papiret i både selve bladet og på forsiden - og så har vi naturligvis kvalitetsindhold klar til jer, samt et bragende godt design leveret af Ozzy her fra siden.
Bladet kan købes hos Bodyman eller Bodylab og hos udvalgte kiosker og vil senere blive tilgængeligt gratis online.
Western European Men's Championship i styrkeløft Er netop blevet afholdt, hvor tre danskere deltog; Danni Iversen i -83kg-klassen, Kathrine Moestrup (Moestrup87 herfra) i -84kg-klassen og Mathias Kristiansen i -120kg-klassen.
Ugens historie Dwellengers står for ugens historie. Han har netop deltaget i "Vestermesterskaberne" i 5-kamp, som han har skrevet en lille beretning fra:
Så oprandt dagen hvor Vestermesterskaberne i 5-kamp fandt sted. Jeg besluttede på dagen at stille op i 5-kamp i stedet for 2-kamp, just for the kicks. Havde øvet en lille smule sprint-træning og hop, men ikke kuglekast. Dertil havde min tommelfinger drillet så var lidt spændt på Vægtløftningen.
Afviklingen af stævnet var ok. Man kunne godt ønske sig lidt mere konsekvens fra dommernes side af. Dertil excellerede skivepåsætterne sig ikke lige frem. Dog var der et stort publikumsfremmøde og god stemning når det blev løftet. Dertil gjorde gutterne fra Performance Gym (Aarhus Styrke- og vægtløfterforening) og Aarhus Athlet Klub rigtig god figur og der blev lavet flere DM krav og personlige rekorder. Dertil var der en masse good-guys og vise deres suppert - tak for det!
Stævnet Indledningsvis skulle atletikdelen afvikles. Vi startede m hop med samlede ben - 3 forsøg hvoraf mit bedste var 7.51 meter. Det var okay, men der var masser af stedet teknikken kunne forbedres; bedre kontrol med arme, lettere landing og mere hofte. Efterfølgende var det kuglekast med en 4 kg kugle - denne smides bagover. Mit bedste kast var vist i omegnen af 13.4-13.5 meter. Der er helt sikkert noget at hente på teknik. Sidst forestod 40 m sprint fra liggende. Det gik ok og løb 6.34 sek. og 6.37 sek. Der er en masse at hente i løbe teknik og på så kort distance er starte alfa-omega.
Efterfølgende var der ca 3 timers pause inden den stod på vægtløftning. Fik noget mad i kroppen, lidt musik i ørene for at zoone ind og en masser SMR så jeg var loose. Atletikken havde sat sig præg på mit skinneben og min lænd var noget brugt.
Træk 1. 85 kg godkendt 3-0 2. 90 kg underkendt 3-0 3. 91 kg underkendt 3-0
Stød 1. 105 kg godkendt 3-0 2. 110 kg godkendt 3-0 3. 115 underkendt 2-1
Jeg var ret glad for mit første træk. Mærkede ikke noget synderligt til min tommel under opvarmningen så brugte hook-grip. Der var masser af nerve og jeg ramte lige zonen ved første løft. Fik desværre ikke stabiliseret 2 løft og 3. løft var bare sløjt. Stød var okay - hopper stadig tilbage men der var godt overskud på vendet ellers og specielt på de 115 kg. Dommerne underkendte stødet, trods de ellers havde været ualmindelige large ved nogle af de andre deltagere - men hvad fanden, havde nok ikke selv godkendt den som et træningsløft alligevel. Jeg tager DM kravet i -94 kg til Vestermesterskabnerne i Odense til november i stedet . Så burde jeg også have styr på mit træk.
Da jeg var den eneste der stillede op til 5-kamp i alderen fra 30-39 (bliver 30 om 3-4 uger), fuldte der en guldmedalje med deltagelsen i dag. En medalje er en medalje