Mine kære bodybuildere og løftere - det er blevet tid til en omgang Ugen Der Gik
Nyheder
Bodylab news
Bodylab er i denne uge ude med en ny artikel om kosttilskuddet HMB.
"HMB er forkortelsen for beta-hydroxy-beta-methylbutyrat, og er kemisk set smørsyre, hvorpå der på beta-carbonatomet sidder en methylgruppe og an alkoholgruppe."
I sektionen "Spørg eksperterne" spørger en bruger om det er farligt at køre dips.
"Hej Bodylab, Jeg har læst på diverse fora, at dips giver anledning til smerter i både skuldre og bryst. Kan det skyldes, at folk udfører øvelsen med dårlig teknik? Eller kan det skyldes andre faktorer?
Jeg spørger, da jeg ønsker at tilføje denne øvelse i mit træningsprogram, da øvelsen er en god “allrounder” til bryst, skuldre og triceps. Jeg overvejer at ønske mig et dip-stativ i julegave, men vil først høre, om man bør holde sig fra denne øvelse?
Anders Nedergaard er ude med en ny artikel omkring muskelbiologi.
"Da jeg selv var en teenager, som synes at muskler var pissespændende, synes jeg at videnskabs-mumbojumbo var vildt spændende. Jo mere jeg efterfølgende har lært om det, jo tydeligere er det blevet for mig, hvor irrelevant det er i forhold til træning. Det ændrer dog ikke at jeg stadig synes det er sjovt. Men da der sikkert er mange der deler denne interesse, har jeg her begået en lille historie om hvad der er inde i musklerne, og hvad der sker med det, når man træner. Og jeg vil forsøge at trække den relevans der er i forhold til træningstilpasninger ind i det." Læs hele artiklen her: artikler/styrketraening/hvordan-gror-muskler.html