Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
"Hvis ikke du tæller kalorier, men i stedet spiser på kroppens sultsignaler og appetitfornemmelse, så er det nemlig smart at sørge for at ens basiskost indeholder nogle madvarer, der mætter meget for få kalorier.
På den måde kommer man nemlig lettest i det kalorieunderskud, der skaber et vægttab.
Men det er jo nemt nok at sige. Hvad betyder det i praksis? Hvilke madvarer er mættende? Og hvor stor er forskellen egentlig i kalorietæthed, mellem de mest mættende og mindst mættende madvarer?"
Tak for denne gang
Efter mange år på pinden, har Nikolaj valgt at sige farvel til rollen som admin på boardet. Men frygt ej, han vil stadig lave sine artikler.