Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Plus og minus - fordele og ulemper ved at have skide flotte muskler
"Se godt på billederne herunder. Det er mig i det jeg vil kalde min muskulære storhedstid. Flotte muskler ikke?
Bevares, der er mange andre, der er meget større og flottere end jeg var, og et grimt hoved og vigende tindinger er bare svært at træne sig fra, men alligevel, jeg gjorde hvad jeg kunne, og det var så langt jeg nåede. Siden dengang har jeg valgt at prioritere anderledes i mit liv, og styrketræningen er derfor blevet droslet ned til det som den amerikanske poet Kevin Levrone nok ville kalde ‘et halvhjertet forsøg på vedligehold’. Det har ført til at jeg fysisk og mentalt er et helt andet sted i dag, end jeg var dengang jeg så ud som på billederne herover."
Hvorfor er vi overvægtige? Det fedmefremmende samfund
"For i pressen og sundhedsdebatten er der rigeligt med bud på årsagen til at flere er overvægtige end nogensinde før (faktisk mere end hver anden dansker, jævnfør Sundhedsstyrelsen):
”Det er på grund af alle de kulhydrater! Du skal spise sukkerfrit og spise mere fedt!” ”Fedt forårsager fedme! Du skal spise low fat!” ”Selvfølgelig er folk overvægtige med alt det animalske protein de spiser!”
Hvis man skulle følge alle slankeråd, så måtte man hverken spise protein, fedt eller kulhydrat. Og så er der altså ikke rigtig noget tilbage."
Store muskler uden krudt: Jacob Beermann/Daniel Riisgaard
Beermann har lavet podcast et stykke tid og de er alle er lyt værd. Den seneste er med Daniel Riisgaard, hvor de snakker om at få store muskler uden krudt.
Spexe søger inspiration til et godt træningsprogram. Han har erfaring med wendler, 5x5 i de store og efterfølgende 4x10, men ønsker jeres inputs til at prøve noget nyt.