- Når det normale team ikke laver UDG, så har jeg bestemt mig for at lave min egen! Med blackjack og lud.... bænkpres!
- Arnold Classic er lige om hjørnet hjørnet og en masse atleter er i gang med forberedelserne til nok det 2. største BB show. Her er Evan Centopani der træner bryst 10 uger ude.
- Se flere videos her: http://www.bodybuilding.dk/pre-arnold-classic-2015-trad-t83800.html
Mussetrussen har gjort det igen! Endnu en yderst interessant artikel. Denne gang om fokus på deltaljerne.
For langt de fleste der ønsker at opbygge muskelmasse, er det som udgangspunkt en god idé, at basere sin primære træning på store basisøvelser. Dette betyder dog ikke, at der ikke findes uhyre mange detaljer man kan gå op i, hvis man ønsker at tage sin træning et skridt videre, og det er disse detaljer denne artikel vil omhandle. Vi skal se på, hvilke detaljer det giver mening at bruge sin tid på, og hvilke der må betragtes som petitesser.
Læs mere her: http://news.bodylab.dk/artikler/15763-fokus-pa-detaljen
Comedian laver noget tungt OBBC træning.
Logbog: http://www.bodybuilding.dk/house-of-m-t26054-6510.html
Buhl88 har også lavet sin egen UDG, den her handler bare kun om ham selv og hårde træningspas
Se mere her: http://www.bodybuilding.dk/how-i-stop-worrying-and-love-the-barbell-t74381-660.html
Ebbi-ztar er også med på moden. Her er hans uge!
Hans logbog findes her: http://www.bodybuilding.dk/ebbi-ztar-s-log-t36608-690.html#p1979806
Crip'O træner pecs. Det er han god til.
Flere videoer af samme slags her: http://www.bodybuilding.dk/ghetto-workout-videolog-t58593-210.html#p1978357
Vores alle sammens Thenafei er tilbage, og mere målrettet end før!
Følg hans vej tilbage her: http://www.bodybuilding.dk/the-beast-from-the-middle-east-t84033.html#p1979875
Pumpfmaster synes han er tynd. Det er han nu bestemt ikke. Men hvis ikke han kan overtales, så anbefaler redaktion Rema 1000's banankage.
Active flasher ryg.
Flere billeder og videos her: http://www.bodybuilding.dk/diskopumperen-t66676-1950.html
Det var det for den her omgang
PS: