Ultimative 'sunde' cheatmeal?

Jeg skal til at have cheatmeal der er 'sundt', men samtidig ikke indgår i min kostplan.

Nogle forslag? Hvad ville du lave?

Jeg tænker at det skal indeholde Cheasys mozzerella ost 10 %, men ikke nødvendigvis!

Anything???

burger.. lad fantasien løbe fri

du kan nærmest komme alt i en burger!

Jeg ville lave min livret og nyde hver eneste bid.

Pizza overdynget i ost

Ved ikke om jeg bliver slagtet nu for at være for kedelig men en rigtig god omgang 'ægte' ommellet/æggekage? Hold nu op hvor er det godt, specielt med mozzarella

Cruzeiro skrev:Ved ikke om jeg bliver slagtet nu for at være for kedelig men en rigtig god omgang 'ægte' ommellet/æggekage? Hold nu op hvor er det godt, specielt med mozzarella

Nææh du bliver repped

Makrel i tomat med ris.

Metapod skrev:
Cruzeiro skrev:Ved ikke om jeg bliver slagtet nu for at være for kedelig men en rigtig god omgang 'ægte' ommellet/æggekage? Hold nu op hvor er det godt, specielt med mozzarella

Nææh du bliver repped

Det er vel også lige til at klare

Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping :wink:

protein-softice-t79073.html

nem-havregryns-protein-kage-t79037.html

Garik skrev:Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping

Hvordan laver man den (bunden)?

LundDahl skrev:
Garik skrev:Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping

Hvordan laver man den (bunden)?

Google: Rootza

Min mor laver nogle rigtig gode 'sunde' pandekager uden sukker og med flere fibre. Til dem bruger jeg entent sukkerfri fransk marmelade eller frisk melon og bær til at komme i. Det er mit cheat :lol:

LundDahl skrev:
Garik skrev:Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping

Hvordan laver man den (bunden)?

Garik skrev:Min standard-rootza (som jeg fik syv gange sidste uge) består af:

BUNDEN
300 gram revet blomkål
300 gram revne gulerødder
3 æg
Ud på en bageplade og giv det 16 minutter på 200 grader i en varmluftsovn.

Fyld:
- Lidt tomatpure
- 200 gram hakket oksekød
- 200 gram skinke i strimler
- 200 gram kylling i strimler
- 200-300 gram ost
- Oregano
På med fyldet og giv det en 13-14 minutter i ovnen.

Simpelt, men lækkert.

En liter is fra Isis tilført stykker af proteinkage/proteinbar er heller ikke værst. =P~

I forlængelse af mandelmandens forslag, er en omgang Isis is med proteinchokoladesovs også lækkert.

Magnuskvib skrev:
LundDahl skrev:
Garik skrev:Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping

Hvordan laver man den (bunden)?

Garik skrev:Min standard-rootza (som jeg fik syv gange sidste uge) består af:

BUNDEN
300 gram revet blomkål
300 gram revne gulerødder
3 æg
Ud på en bageplade og giv det 16 minutter på 200 grader i en varmluftsovn.

Fyld:
- Lidt tomatpure
- 200 gram hakket oksekød
- 200 gram skinke i strimler
- 200 gram kylling i strimler
- 200-300 gram ost
- Oregano
På med fyldet og giv det en 13-14 minutter i ovnen.

Simpelt, men lækkert.

Stæææææærkt. Tak :dance:

LundDahl skrev:
Magnuskvib skrev:
LundDahl skrev:
Garik skrev:Pizza med grøntsagsbund, shitloads of kød og ost som topping

Hvordan laver man den (bunden)?

Garik skrev:Min standard-rootza (som jeg fik syv gange sidste uge) består af:

BUNDEN
300 gram revet blomkål
300 gram revne gulerødder
3 æg
Ud på en bageplade og giv det 16 minutter på 200 grader i en varmluftsovn.

Fyld:
- Lidt tomatpure
- 200 gram hakket oksekød
- 200 gram skinke i strimler
- 200 gram kylling i strimler
- 200-300 gram ost
- Oregano
På med fyldet og giv det en 13-14 minutter i ovnen.

Simpelt, men lækkert.

Stæææææærkt. Tak

Jeg påtager mig gerne kredit for Gariks post

No problem :drink:

Formålet med et cheatmeal er jo blot at få fyldt dine glykogendepoter, hvorfor du i realiten kan uppe dine carbs ved at æde en ekstra stor portion ris eller havregryn. Et cheatmeal behøver ikke være usundt. Når det er sagt, så er det jo pisse kedeligt og man skal engang i mellem have lov til at æde hvad man man har lyst til; uanset om det er en bøtte med Ben&Jerry is eller en højrebsbøf med rødvinssauce og hasselbagtekartofler.

Dejligt med så mange nye input!

Gary Oak skrev:Formålet med et cheatmeal er jo blot at få fyldt dine glykogendepoter, hvorfor du i realiten kan uppe dine carbs ved at æde en ekstra stor portion ris eller havregryn. Et cheatmeal behøver ikke være usundt. Når det er sagt, så er det jo pisse kedeligt og man skal engang i mellem have lov til at æde hvad man man har lyst til; uanset om det er en bøtte med Ben&Jerry is eller en højrebsbøf med rødvinssauce og hasselbagtekartofler.

I know, men jeg vil hellere lave et cheatmeal jeg kan have god samvittighed med, end at skulle tænke for meget over det hvis det var et 'rigtigt' cheatmeal. Samtidig ser jeg mange opskrifter der er rimelig bb-venlige, der kan bruges som et cheatmeal - forstå mig ret

Tak for input guys! Jeg har det i morgen, og overvejer stadig hvad jeg skal lave. Det bliver sku nok bare et smut forbi fakta, og så lade fantasien bryde løs :mrgreen:

B U G E R

Kim Ferré skrev:B U G E R

Mmmh, ja buger...

Gary Oak skrev:
Kim Ferré skrev:B U G E R

Mmmh, ja buger...

Aldrig hørt om det :mrgreen:

Lucas1994 skrev:
Gary Oak skrev:
Kim Ferré skrev:B U G E R

Mmmh, ja buger...

Aldrig hørt om det

HAHAHA i skulle prøve det!

[quote="Gary Oak"]Formålet med et cheatmeal er jo blot at få fyldt dine glykogendepoter, hvorfor du i realiten kan uppe dine carbs ved at æde en ekstra stor portion ris eller havregryn. Et cheatmeal behøver ikke være usundt. Når det er sagt, så er det jo pisse kedeligt og man skal engang i mellem have lov til at æde hvad man man har lyst til; uanset om det er en bøtte med Ben&Jerry is eller en højrebsbøf med rødvinssauce og hasselbagtekartofler.

:thumpup:

Som der er allerede er blevet forslået er en omgang ISIS is, og fantastisk lækkert! Top den med en omgang Walden Farms chokolade sirup, og en håndfuld friske bær - maks 150 kcal, hvis det er vigtigt, og smager himmelsk!

Jeg har en svaghed for burgere og tilfældigvis har jeg fundet en lækker kalkunburger i lidl avis som er super lækker. Prøv den af.

Ultimative 'sunde' cheatmeal?

Brugere online