Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
SteveSanders skrev:Det har været en meget mærkelig uge vægtmæssigt, de første 3 dage lå jeg højere end sidste uge, men her de sidste par dage er vægten så begyndt at rykke sig en del, og faktisk var søndagens morgenvægt på 82,4kg såfremt jeg bare talte de sidste 4 dage med, så vil min gennensmitsvægt være 82,7kg for ugen.
K.G skrev:Godt gået Steve !! Og skøn logbog du kører !!
vejer du dig konsekvent på samme tidspunkt af dagen hver dag?
Jeg vejer mig 6-7 gange i ugen. Altid om morgenen lige efter toiletbesøg. Jeg fjerner eventuelle ekstreme vægttal, når jeg beregner ugens gennemsnit. Hvis jeg fx om mandagen vejer 83.5+ kg, mens jeg på de efterfølgende dage hver dag vejer måske næsten eet kilo mindre, så ser jeg bort fra de 83.5+ kg. Det giver et mere retvisende gennemsnit.
SteveSanders skrev:Dagens træning
Vil som noget nyt skrive ind mine stigninger fra sidste omgang
Gahara skrev:SteveSanders skrev:Dagens træning
Vil som noget nyt skrive ind mine stigninger fra sidste omgang
Ja tak
Det er meget lettere for dine læsere at følge med i din fremgang. Især hvis du kombinerer det med f.eks. RPE eller RIR
SteveSanders skrev:Gahara skrev:SteveSanders skrev:Dagens træning
Vil som noget nyt skrive ind mine stigninger fra sidste omgang
Ja tak
Det er meget lettere for dine læsere at følge med i din fremgang. Især hvis du kombinerer det med f.eks. RPE eller RIR
Må man være så fræk at spørge hvad RPE og RIR betyder
SteveSanders skrev:Ganske fornuftig vægttab i denne uge, skal i dag til et arrangement der starter med morgenmad og øl, og så står den mere eller mindre på powerdruk hele lørdagen, samt mandag skal jeg til fødselsdag. Det betyder de næste par dage desværre bliver totalt doomed men efter det er overstået må jeg bare tilbage på hesten. I løbet af august ser jeg gerne at jeg kan få vægten ned omkring de 80,5kg
God weekend derude
SteveSanders skrev:Vægt opdatering.
Uge21 86,40kg
Uge22 85,50kg
Uge23 85,0kg
Uge24 84,5kg
Uge25 84,2kg
Uge26 83,6kg
Uge27 83,2kg
Uge28 82,9kg
Uge29 82,5kg
Uge30 81,8kg
Ganske fornuftig vægttab i denne uge, skal i dag til et arrangement der starter med morgenmad og øl, og så står den mere eller mindre på powerdruk hele lørdagen, samt mandag skal jeg til fødselsdag. Det betyder de næste par dage desværre bliver totalt doomed men efter det er overstået må jeg bare tilbage på hesten. I løbet af august ser jeg gerne at jeg kan få
vægten ned omkring de 80,5kg
God weekend derude
Etrius skrev:SteveSanders skrev:Ganske fornuftig vægttab i denne uge, skal i dag til et arrangement der starter med morgenmad og øl, og så står den mere eller mindre på powerdruk hele lørdagen, samt mandag skal jeg til fødselsdag. Det betyder de næste par dage desværre bliver totalt doomed men efter det er overstået må jeg bare tilbage på hesten. I løbet af august ser jeg gerne at jeg kan få vægten ned omkring de 80,5kg
God weekend derude
Et flot, vedholdende vægttab.
Jeg drikker uhyre sjældent alkohol i større mængder, men jeg havde en gedigen cheatday sidste lørdag. Først i går torsdag var jeg kommet under sidste uges gennemsnitsvægt, så sådan en dag fucker ens diæt op og kræver en del damage control.
K.G skrev:SteveSanders skrev:Vægt opdatering.
Uge21 86,40kg
Uge22 85,50kg
Uge23 85,0kg
Uge24 84,5kg
Uge25 84,2kg
Uge26 83,6kg
Uge27 83,2kg
Uge28 82,9kg
Uge29 82,5kg
Uge30 81,8kg
Ganske fornuftig vægttab i denne uge, skal i dag til et arrangement der starter med morgenmad og øl, og så står den mere eller mindre på powerdruk hele lørdagen, samt mandag skal jeg til fødselsdag. Det betyder de næste par dage desværre bliver totalt doomed men efter det er overstået må jeg bare tilbage på hesten. I løbet af august ser jeg gerne at jeg kan få
vægten ned omkring de 80,5kg
God weekend derude
Flot vægttab !! Morgenmad og øl !!?? En heftig blanding God fornøjelse !
SteveSanders skrev:(...) Jeg har derfor aftalt med mig selv at hoppe snack måltid over og samtidigt holde mig til max 4 fadøl. Det både for at holde kcal nede, men også for at være frisk i morgen.
Etrius skrev:SteveSanders skrev:(...) Jeg har derfor aftalt med mig selv at hoppe snack måltid over og samtidigt holde mig til max 4 fadøl. Det både for at holde kcal nede, men også for at være frisk i morgen.
4 fadøl af 0.5 L? Det er nok i omegnen af 700-800 kcal. Sidste gang jeg drak langt over 5 genstande var også i kammeratligt selskab. I 2016 hos en gammel ven, jeg ikke havde set længe, og aftenen før et bryllup, hvor jeg skulle deltage. Det var mildest talt ikke nogen fornøjelse at møde op til vielsen med tømmermænd og kvalme.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster