Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65826 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049615 indlæg i 100423 emner
2 nye indlæg i dag
Ahmetozgen skrev:Hej
Jeg har valgt at lave en kostplan hvor jeg indtager ca. 2500 kcal om dagen i drøm om at tabe mig. Det har jeg gjort i 2 uger nu men jeg kan ikke se den mindste forskel på kroppen? Har regnet mig ligevægtstal ud og den siger 3000 kcal for at vedligeholde. Den første uge tabte jeg mig 700g og anden uge kun 300 g. Hvad gør jeg forkert? Jeg laver cardio 5 gange om ugen og styrketræner 5-6 dage om ugen. Cardio lyder på løbebånd med 15% stigning , 5,0 km/t (også) 100 mavebøjninger (hverdag)
Info:
21 år
93 kilo
180 cm
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster