Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
DonLauge skrev:Bliver du ikke træt i fingrerne af at skrive "Set 1, Set 2"?
Valeurvaleur skrev:DonLauge skrev:Bliver du ikke træt i fingrerne af at skrive "Set 1, Set 2"?
Kopieret direkte ud af JEFIT. Har lige sat KG ind bag ved - tænkte at det var godt at pointere at jeg ikke pressede 8kg 95 gange - men ellers er det ren copypaste
Francho skrev:Det er jo et mageløst comeback af de helt store vi er vidne til!
PS. U no deadlift?
DonLauge skrev:Valeurvaleur skrev:DonLauge skrev:Bliver du ikke træt i fingrerne af at skrive "Set 1, Set 2"?
Kopieret direkte ud af JEFIT. Har lige sat KG ind bag ved - tænkte at det var godt at pointere at jeg ikke pressede 8kg 95 gange - men ellers er det ren copypaste
Aha... Så spørger jeg dumt; Hvad er JEFIT?
Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Francho skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Jeg var ellers lige massively impressed over 48 kg incline presses ;) men stærk bænkpres! Nu er der næsten sket mere på 20 min. end på 2 år i den gamle!
Benjamin Reilly skrev:JEG ER FAN!
Jeg synes også opdateringen ser ganske fine ud. De mangler dog følgende:
1) FARVER
2) At du notere pauser således; R:45
Valeurvaleur skrev:Benjamin Reilly skrev:JEG ER FAN!
Jeg synes også opdateringen ser ganske fine ud. De mangler dog følgende:
1) FARVER
2) At du notere pauser således; R:45
You must spread your reputation point to other users before giving to the same user.
Hvor skal farverne være, Fætter BR? HVOR? Jeg er dårlig til farver.
Jeg vil bruge R:45. ~ er et irriterende symbol at skrive - selvom det er flot.
Valeurvaleur skrev:MANDAG ROUTINE A1 - BRYST/SKULDER/TRICEPS/HIIT
Flat BB Benchpress ~ 90 sekunder mellem sæt
Set 1 : 95.0kgx8
Set 2 : 95.0kgx6
Set 3 : 95.0kgx5
Set 4 : 95.0kgx4
andreas7074 skrev:Farver er for faggots; alle ved det, ingen snakker om det, da det dømmes med faggotry-sacrifice aka. let spoderman sodomize you to death.
Derudover følger jeg med i samtlige af jer diskopumperes logbøger. I squatter slet ikke. Hvis I squattede ordentligt var jeres BP/SQ-ratio allerede 1:2.
andreas7074 skrev:Farver er for faggots; alle ved det, ingen snakker om det, da det dømmes med faggotry-sacrifice aka. let spoderman sodomize you to death.
Derudover følger jeg med i samtlige af jer diskopumperes logbøger. I squatter slet ikke. Hvis I squattede ordentligt var jeres BP/SQ-ratio allerede 1:2.
Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Så 28 kg. i hver hånd under lateral raises? Hold kæft en joke
M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Så 28 kg. i hver hånd under lateral raises?
Valeurvaleur skrev:M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Så 28 kg. i hver hånd under lateral raises? Hold kæft en joke
Sikke dog et sprog. 14 kg i hver hånd - som jeg også skrev i det indlæg du har citeret.
M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Så 28 kg. i hver hånd under lateral raises? Hold kæft en joke
Sikke dog et sprog. 14 kg i hver hånd - som jeg også skrev i det indlæg du har citeret.
56/2 = 28 lige ved hurtigt hovedregning. Og no hard feelings, men det må da være en joke.
M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:M4ds skrev:Valeurvaleur skrev:Francho skrev:Er du hidsigt stærk i lateral raises (og skulderpres) eller skriver du dine håndvægte i samlet kilo? ;)
Hehe, hvis jeg lossede rundt med 56 kg i lateral raises, så ville jeg være rimelig stolt (eller formentlig blot have piss-poor form). Det er den samlede vægt, desværre. Jeg forsvarer de lidt lettere vægte med at jeg starter træningspasset med bænkpres - det trætter altid mine skuldre ud.
Så 28 kg. i hver hånd under lateral raises? Hold kæft en joke
Sikke dog et sprog. 14 kg i hver hånd - som jeg også skrev i det indlæg du har citeret.
56/2 = 28 lige ved hurtigt hovedregning. Og no hard feelings, men det må da være en joke.
Pedes92 skrev:Altid gode indlæg du smider herinde Valeur!
PS: repped for at starte log..
andreas7074 skrev:@Valeur. Skriv DB-kiloene
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster