Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Maskinen skrev:Log indlæg uge 32
Evaluering af ugen
Mit overordnede indtryk af den foregående uge, var enlig at den var gået rigtig godt. Derfor er det godt at jeg forinden disse indlæg lige taler ugen igennem med kæresten.
What went well
- Cyklet til og fra arbejde alle 5 hverdage (90ish km)
- Styrketrænet 2 gange (som planlagt)
- Mellemmåltider spist alle hverdage
- Fiberrig morgenmad i alle hverdage
Could be better
- Pizza fredag aften
- Pizza(sandwich) lørdag eftermiddag
- Små portioner (>100g) slik onsdag, fredag og lørdag
Næste uge:
- Træning mandag og onsdag eftermiddag. Er booket i arbejdskalender.
- Af sociale arrangementer er der et med arbejdet torsdag aften og en fødselsdag lørdag. Jeg vil gerne kunne drikke begge dage og vil derfor gøre det med mådehold i stedet for
Jeg synes at mærke at rugbrød til morgenmad dæmper sulten til frokost, men for at monitorere det lidt mere, vil jeg i den kommende uge tage billeder af min frokost, for at evaluere det på søndag i uge 33.
Samtidig vil jeg forsøge at skære ned på fedt til frokosten og se hvad det gør for eftermiddagssulten.
Jeg skal desuden forsøge at finde på en eller anden snack, som kan dæmpe sukkertrangen når den opstår.
Vægtlog:
Uge 30: 110
Uge 31: 108,5
Uge 32: 108,3
Jeg vejer mig i morgen, mandag, for at se hvordan vægten siger at ugen er gået.
perhym1998 skrev:I stedet for slink kan man eventuelt spise søde frugter, f.eks. meloner, eller noget helt andet nemlig sodavandsis (rigtig få kalorier).
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 304 gæster