Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
ceciliemariem skrev:Jeg har siden oktober VIRKELIG kæmpet med, at tage på og få gang i hypertrofien!
I oktober, november og december har mit daglige indtag lagt på 2800kcal, i januar på 2950 og i februar på 3000. Inden februar, har jeg på de 4 måneder sammenlagt taget 1kg på.
Den uge som nu er gået i februar, har jeg som sagt haft et indtag på 3000 kalorier (145gr protein, ca 90gr fedt og resten carbs) samt ingen træning (da jeg startede studie op i mandags) og alligevel har jeg tabt 1,2kg?
Jeg er 165 høj, kvinde, vejer 62kg, har en fedtprocent på 17,7 og styrketræner 5-6 gange om ugen, dyrker INGEN cardio og har en meget inaktiv hverdag udover træning. Hvad går der galt?
Liverpool skrev:ceciliemariem skrev:Jeg har siden oktober VIRKELIG kæmpet med, at tage på og få gang i hypertrofien!
I oktober, november og december har mit daglige indtag lagt på 2800kcal, i januar på 2950 og i februar på 3000. Inden februar, har jeg på de 4 måneder sammenlagt taget 1kg på.
Den uge som nu er gået i februar, har jeg som sagt haft et indtag på 3000 kalorier (145gr protein, ca 90gr fedt og resten carbs) samt ingen træning (da jeg startede studie op i mandags) og alligevel har jeg tabt 1,2kg?
Jeg er 165 høj, kvinde, vejer 62kg, har en fedtprocent på 17,7 og styrketræner 5-6 gange om ugen, dyrker INGEN cardio og har en meget inaktiv hverdag udover træning. Hvad går der galt?
Hvis ikke allerede du har gjort det min 2 gange. Så ville jeg nok prøve at tælle kalorier igen. Hver dag. Smide alt ind en kalorie tæller.
bazinga skrev:Er du sikker på, at dit aktivitetsniveau ikke er steget i takt med, at du har øget dit kalorieindtag? Vejer du dig om morgenen efter toiletbesøg og uden tøj på?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster