Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
perhym1998 skrev:Du skriver bare herinde, hvis du skal have hjælp med matematikken. Blev student sidste år fra STX med topkarakterer i matematik på A-niveau
Marcus Aurelius skrev:Osv: Wall ball 2x10
Squat: 30x15, 40x15, 50x15
Leg Press H: 45x12, 53x12, 61x12
Leg Press V: 45x12, 53x12, 61x12
Leg Curl: 25x12
Laying Leg curl: 20x12, 25x12, 15x6
Lunges: Stangx12, 30x12, 35x6. Fik en skarp smerte i højre knæ ..
Dødløft: 35x12, 40x10, 40x8
Begge knæ er ramt i dag, og jeg ved ikke om min volume måske er for høj. Men det er bare typisk fysioterapeuter, at ens genoptræningsprogram indeholder mange øvelser.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 156 gæster