Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Hvordan skrev:Nå jeg er vidst bagud på logningen
Tirsdag var noget ben
Bulgarian split squat - Et ben hvert andet min
2-3 sekunders eccentrisk og kort stop i bunden
4x10x25 kg pr hånd
Møg hårdt
Det var vidst det. Gode solide træninger.
Nu er det vidst på tide at komme ned og lave noget dødløft.
Hvorfor skrev:Hvordan skrev:Nå jeg er vidst bagud på logningen
Tirsdag var noget ben
Bulgarian split squat - Et ben hvert andet min
2-3 sekunders eccentrisk og kort stop i bunden
4x10x25 kg pr hånd
Møg hårdt
Det var vidst det. Gode solide træninger.
Nu er det vidst på tide at komme ned og lave noget dødløft.
Flotte ting Lasse. Det vigtigt man husker at rose hinanden. Især db split sqs er stærke. Skriv noget sjovt næste gang du logger.
Hvorfor skrev:Jeg trænede overkrop igår. Der var ikke noget nævneværdigt. Ikke udover db curls. Lavede nogen med 18kg. Og så lavede jeg 30 reps med 12 kg. YEAH.
Hvordan skrev:Planen var at lave dødløft i dag, men da jeg kunne konstatere at den allerede føltes tung, og jeg uoplagt, på 140 kg, tog jeg en beslutning og droppede øvelsen. Normalt ville jeg bare have trænet i morgen, men da weekenden er fyldt måtte det istedet blive nogle overkommelige goodmorning med langsom ecc og hypers med drop og fokus på lænderunding og erector kontakt samt udtrætning. Dertil en række benspark og hanging leg raises.
Hvorfor skrev:Nå venner. Det går godt i butikken. Jeg er glad nærmest hvert eneste sekund vil jeg sige. Jeg er optaget i det hemmelige korps, er så småt ved at have fået styr på lejlighed, og ting spiller egentlig bare generelt. Nu skal jeg lige se det nye game of thrones med et par makkere. Det er jo også snart karneval venner. En dag hvor liderligheden hyldes. Virkelig et arrangement jeg bakker op omkring. Vigtigst af alt så kommer LAAASSSØØØØØHHH og så kan vi hakke et par træninger af og drikke god kaffe ❤️. På fredag tror jeg jeg skal ned og træne med Jonatan, men han ved det ikke endnu. Jeg løb i cirka en time imorges og lavede så sådan noget crossfit lort. Her er den egentlige træning:
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 284 gæster