Jeg har fået et nyt problem, denne gang med venstre skulder.

Var sengeliggende i noget tid, hvor jeg lå meget på den venstre skulder. Da jeg så kom igang igen og begyndte at bruge den var styrken nærmest væk.

Dvs. når jeg fx vasker op og skal holde en stegepande kan jeg holde den i få sekunder hvorefter håndleddet nærmer "knækker" sammen og er helt slap.

Den anden dag prøvede jeg træning for første gang I 2 måneder (jeg har døjet med det I 2-3 uger nu) og da jeg kørte bænkpres med håndvægte kørte jeg 15 reps med 12kg's og det gik fint. Da jeg kom til 2 sæt nåede jeg 7-8 gentagelser og så knækkede håndleddet igen.

Og I dag kørte jeg hammer curls med håndvægte, og det var som om at det venstre håndled bare "fulgte" med. Kunne ikke holde det spændt ligesom jeg kan med højre - og kørte kun med 6kg's.

Hvad pokker kan dette skyldes? Jeg har ingen smerter eller noget lignende.

Hvordan sover du nu ?

Havde selv problemer med højre skulder, ikke fordi jeg sov på den men fordi jeg sov på venstre side, så min højre var indadroteret i 8 timer. Efter jeg lærte mig at sove på ryggen, er der stortset ingenting mere.

Minipurz skrev:Hvordan sover du nu ?

Havde selv problemer med højre skulder, ikke fordi jeg sov på den men fordi jeg sov på venstre side, så min højre var indadroteret i 8 timer. Efter jeg lærte mig at sove på ryggen, er der stortset ingenting mere.

Jeg forsøger at sove på ryggen.

Kan slet ikke sove på højre skulder, så er den fuldstændig ødelagt.

Trænede i dag igen og stadig ingen smerter. Bare en svaghed i venstre håndled nu.

Det føles som om, det starter på oversiden af underarmen og går ned i håndleddet.

Hvordan pokker får jeg styrken tilbage? Strækker ud, kører rotator, træner underarmen, bruger foam roller.

Alt er som sagt sket pga. jeg har lagt skævt på venstre skulder.

Har du været til lægen eller fys med det? Hvad er der sket med din højre?
Hvis ikke, så ville det nok være en god ide. En pludselig styrkereduktion bør undersøges af en professionel. Ikke fordi du behøver at blive nervøs for at der er noget alvorligt galt, men det er selvfølgelig en god ting at udelukke det.