http://webcast.bodybuilding.com/fitshow ... eries9.htm

chrizzle skrev:

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow ... eries9.htm

Fedt at se at han tager det stille og roligt videoen som billedet er taget fra i topic er i øvrigt fra 2005, fra hans posedown. Link: http://youtube.com/watch?v=7HDezzJ6r8I

hans frirutine godt nok.. til posedown er alle atleterne på scenen, og kører bare nogle poseringer efter eget valg.. tit vil man se to atleter der kører parallelt, hvis de har på fornemmelsen, at det er meget tæt mellem dem..

Ronnie har altid lavet nogle af de mest griner rutines til Mr. O.. Han har lidt mere et show-gen, end Jay har det..

the-QB skrev:hans frirutine godt nok.. til posedown er alle atleterne på scenen, og kører bare nogle poseringer efter eget valg.. tit vil man se to atleter der kører parallelt, hvis de har på fornemmelsen, at det er meget tæt mellem dem..

Ronnie har altid lavet nogle af de mest griner rutines til Mr. O.. Han har lidt mere et show-gen, end Jay har det..

Jeg er enig, hans snow-gen er bedre end Jay's. Synes det er griner nok når han kommer udklædt på scenen, osv.

Jeg har forresten lagt mærke til at i videoen kører han meget høje reps. Helt op til 25-30 stykker i nogle øvelser. Det er da noget nyt, i forhold til hvad man har set tidligere, ikke sandt?

chrizzle skrev:Jeg har forresten lagt mærke til at i videoen kører han meget høje reps. Helt op til 25-30 stykker i nogle øvelser. Det er da noget nyt, i forhold til hvad man har set tidligere, ikke sandt?

Han er vist ved at blive mere ren-bodybuilder, hvor han tidligere har trænet styrkepræget når det kom til lowerbody ihf.. De fleste har jo set klip af ham squatte rigtig mange kg for få reps i en squatdragt + wraps..

the-QB skrev:

chrizzle skrev:Jeg har forresten lagt mærke til at i videoen kører han meget høje reps. Helt op til 25-30 stykker i nogle øvelser. Det er da noget nyt, i forhold til hvad man har set tidligere, ikke sandt?

Han er vist ved at blive mere ren-bodybuilder, hvor han tidligere har trænet styrkepræget når det kom til lowerbody ihf.. De fleste har jo set klip af ham squatte rigtig mange kg for få reps i en squatdragt + wraps..

Det er sandt, at han tidligere har kørt low reps i squat og sådan. Han har nok ment at efter sidste år trængte ben til en gang high reps

chrizzle skrev:

the-QB skrev:

chrizzle skrev:Jeg har forresten lagt mærke til at i videoen kører han meget høje reps. Helt op til 25-30 stykker i nogle øvelser. Det er da noget nyt, i forhold til hvad man har set tidligere, ikke sandt?

Han er vist ved at blive mere ren-bodybuilder, hvor han tidligere har trænet styrkepræget når det kom til lowerbody ihf.. De fleste har jo set klip af ham squatte rigtig mange kg for få reps i en squatdragt + wraps..

Det er sandt, at han tidligere har kørt low reps i squat og sådan. Han har nok ment at efter sidste år trængte ben til en gang high reps

Well, tror som end han primært har fokuseret på high-rep, men de enkelte klip hvor han maxer i udstyr er self. blevet set af mange da det er lidt specielt fra en bb'er af den kaliber med det omdømme.
De 20-25reps siger han jo også i klippet af en del af hans nye strategi, og siger også han mener han er stærkere end gennemsnittet af bb'ere, hvilket han da helt sikkert også er.
Ang. lowerbody er det vidst også kun squatten han har kørt få reps nogle gange. leg-ext, leg-curl og calfraises får i hvert fald tunge highreps.