Hormonprævention og styrke
: 1. nov 2020, 16:55
Hej.
Jeg har styrketrænet i 3 år og haft hormonspiral i 1,5 med mange bivirkninger og vægtøgning på ca. 5 kg. Herunder især væsentlig øget væske i kroppen (nærmest et "bildæk" rundt om det nederste af maven op til både ægløsning og mens.). Jeg ved, at min vægtøgning siden spiralen primært er væske - det kan svinge med op til fire kg i løbet af få dage, og det kan fedt og muskler jo ikke, såe...
Desuden voldsom PMS, som jeg ikke havde overhovedet dengang jeg fik p-piller (som jeg stoppede med inden jeg begyndte at styrketræne). Fik også mere uren hud efter spiralen, men det kan måske skyldes træningen også. Svært at afgøre, da jeg som sagt kun havde styrketrænet kort tid inden spiralen og derfor stadig tog muskelmasse på. Fedt, muskel, væske... Ved ikke, hvad der er hvad, men væsken er et problem og vildt ubehageligt. Men altså... hormonspiral virker ikke godt på mig og den skal væk. Imidlertid indeholder den kun gestagen, som virker lokalt og ikke på hele kroppen. P-piller derimod er både østrogen og gestagen. Så mit spørgsmål er...
Hvem har prøvet begge dele eller blot at starte op på en af delene, mens I trænede? Hvilke bivirkninger oplevede I - også i forhold til styrkekurven og i løbet af cyklus pga. hormonændringer?
Jeg er 1,74 høj, vægten svinger mellem 96-101 kg i løbet af en måned, fedtprocent på mellem 32-35, har en fedtfri masse på 67-68 kg og har max på 65 kg i bænk, 115 i dødløft og 105 i squat. Jeg er derfor ikke et lille nips, og det har måske noget at sige.
Jeg vil gerne højere op i styrke - jeg har generne til det - men skal jeg være bekymret, hvis jeg begynder på prævention, som indeholder østrogenlignende stoffer?
På forhånd tak
Jeg har styrketrænet i 3 år og haft hormonspiral i 1,5 med mange bivirkninger og vægtøgning på ca. 5 kg. Herunder især væsentlig øget væske i kroppen (nærmest et "bildæk" rundt om det nederste af maven op til både ægløsning og mens.). Jeg ved, at min vægtøgning siden spiralen primært er væske - det kan svinge med op til fire kg i løbet af få dage, og det kan fedt og muskler jo ikke, såe...
Desuden voldsom PMS, som jeg ikke havde overhovedet dengang jeg fik p-piller (som jeg stoppede med inden jeg begyndte at styrketræne). Fik også mere uren hud efter spiralen, men det kan måske skyldes træningen også. Svært at afgøre, da jeg som sagt kun havde styrketrænet kort tid inden spiralen og derfor stadig tog muskelmasse på. Fedt, muskel, væske... Ved ikke, hvad der er hvad, men væsken er et problem og vildt ubehageligt. Men altså... hormonspiral virker ikke godt på mig og den skal væk. Imidlertid indeholder den kun gestagen, som virker lokalt og ikke på hele kroppen. P-piller derimod er både østrogen og gestagen. Så mit spørgsmål er...
Hvem har prøvet begge dele eller blot at starte op på en af delene, mens I trænede? Hvilke bivirkninger oplevede I - også i forhold til styrkekurven og i løbet af cyklus pga. hormonændringer?
Jeg er 1,74 høj, vægten svinger mellem 96-101 kg i løbet af en måned, fedtprocent på mellem 32-35, har en fedtfri masse på 67-68 kg og har max på 65 kg i bænk, 115 i dødløft og 105 i squat. Jeg er derfor ikke et lille nips, og det har måske noget at sige.
Jeg vil gerne højere op i styrke - jeg har generne til det - men skal jeg være bekymret, hvis jeg begynder på prævention, som indeholder østrogenlignende stoffer?
På forhånd tak