Teknik i rumænsk dødløft
: 10. maj 2018, 19:22
Hey alle sammen
Jeg har ca. i en måned lavet rumænsk dødløft, når jeg træner ben. Jeg startede ud med at se Jacob Beermans guide til, hvordan man udfører et rumænsk dødløft. Jeg har dog nok lavet min egen variation af øvelsen - jeg er ikke sikker på, hvor smart det er, hvorfor jeg lige vil høre jeres meninger!
I sin video fortæller Jacob, at man skal bøje lidt i knæene, mens man skubber røven tilbage med en spændt, ret ryg. Det gør jeg næsten også udover, at jeg bedre kan lide ikke at bøje lidt i knæene, fordi jeg føler, at jeg har bedre kontrol på denne måde. Det eneste, jeg faktisk gør, er egentlig at jeg skubber røven tilbage mens jeg læner mig mere og mere forover, indtil jeg ikke kan holde ryggen spændt og ret og så presser jeg op.
Er der noget galt med at gøre det på min metode?
Hilsen Mathias
Jeg har ca. i en måned lavet rumænsk dødløft, når jeg træner ben. Jeg startede ud med at se Jacob Beermans guide til, hvordan man udfører et rumænsk dødløft. Jeg har dog nok lavet min egen variation af øvelsen - jeg er ikke sikker på, hvor smart det er, hvorfor jeg lige vil høre jeres meninger!
I sin video fortæller Jacob, at man skal bøje lidt i knæene, mens man skubber røven tilbage med en spændt, ret ryg. Det gør jeg næsten også udover, at jeg bedre kan lide ikke at bøje lidt i knæene, fordi jeg føler, at jeg har bedre kontrol på denne måde. Det eneste, jeg faktisk gør, er egentlig at jeg skubber røven tilbage mens jeg læner mig mere og mere forover, indtil jeg ikke kan holde ryggen spændt og ret og så presser jeg op.
Er der noget galt med at gøre det på min metode?
Hilsen Mathias