bulke eller cutte?
: 22. okt 2018, 14:47
hejsa gutter.
jeg søger lidt hjælp.
jeg en fyr på 33 der har styrketrænet nogle år efterhånden og er sådan okey trænet uden det helt vildt. Jeg ligger pt på 84 kg og er 184 høj. min fedt procent ligger på ca 14-15 stykker af jeg har at måle mig frem til.
Jeg kunne godt tænke mig at få lidt flere bøffer på og gøre dem mere tydelige, og især frem mod næste sommer.
Jeg har aldrig rigtigt gjort mig i at bulke før men mere at holde igen med at få spist for meget.
Jeg træner en 3-4 gange om ugen, da det er hvad jeg har af muligheder, og ca i 1,5 time af gangen.
hvad vil i kunne anbefale mig? skal jeg prøve at kaste mig ud i at prøve noget bulk (forslag?) eller skal jeg først prøve at cutte lidt, da jeg jo heller ikke er åle slank pt.
kom gerne med nogle gode råd og egne erfaring.. alt modtages med smil .
jeg søger lidt hjælp.
jeg en fyr på 33 der har styrketrænet nogle år efterhånden og er sådan okey trænet uden det helt vildt. Jeg ligger pt på 84 kg og er 184 høj. min fedt procent ligger på ca 14-15 stykker af jeg har at måle mig frem til.
Jeg kunne godt tænke mig at få lidt flere bøffer på og gøre dem mere tydelige, og især frem mod næste sommer.
Jeg har aldrig rigtigt gjort mig i at bulke før men mere at holde igen med at få spist for meget.
Jeg træner en 3-4 gange om ugen, da det er hvad jeg har af muligheder, og ca i 1,5 time af gangen.
hvad vil i kunne anbefale mig? skal jeg prøve at kaste mig ud i at prøve noget bulk (forslag?) eller skal jeg først prøve at cutte lidt, da jeg jo heller ikke er åle slank pt.
kom gerne med nogle gode råd og egne erfaring.. alt modtages med smil .