Kritik af hjemmestrikket Full body program
: 27. dec 2018, 20:30
jeg har hovedsageligt trænet 2 split med 4 ugentlige træninger, hvor muskelmasse primært har været målet.
Grundet ny skole og for lidt tid i hverdagen, vil jeg dog forsøge mig med et full Body program. Endvidere kunne jeg godt tænke mig et program der fokusere lidt på styrken.
Jeg har derfor selv strikket et full body program sammen...
Tænker selv forholdet imellem træk, press og ben er rimelig fordelt.
Der er 2 dage med reverse hyper, idet lænd + baller trænger til ekstra kærlighed. Endvidere har jeg forsøgt at begrænse mig med isolations øvelserne.
Programmet er formentlig langt fra perfekt eller optimalt, hvorfor jeg ligeledes vil spørge hvordan jeres foretrukne full body program vil se ud.
Synes ofte full body programmer ser kedelige ud, hvorfor jeg selv i første omgang har forsøgt at lave et.
Jeg ender formentlig med at hoppe tilbage til et af Back to basic programmerne, kommer nok aldrig væk fra det satans 2 split..
Grundet ny skole og for lidt tid i hverdagen, vil jeg dog forsøge mig med et full Body program. Endvidere kunne jeg godt tænke mig et program der fokusere lidt på styrken.
Jeg har derfor selv strikket et full body program sammen...
Tænker selv forholdet imellem træk, press og ben er rimelig fordelt.
Der er 2 dage med reverse hyper, idet lænd + baller trænger til ekstra kærlighed. Endvidere har jeg forsøgt at begrænse mig med isolations øvelserne.
Programmet er formentlig langt fra perfekt eller optimalt, hvorfor jeg ligeledes vil spørge hvordan jeres foretrukne full body program vil se ud.
Synes ofte full body programmer ser kedelige ud, hvorfor jeg selv i første omgang har forsøgt at lave et.
Jeg ender formentlig med at hoppe tilbage til et af Back to basic programmerne, kommer nok aldrig væk fra det satans 2 split..