Side 1 af 1

5 dages træning Vs 6 dage

Indlæg: 25. feb 2019, 18:58
af mjmads2305@gmail.com
Hey, jeg er ved at strikke et program sammen hvor jeg følger et upper lower split. Vil det være bedste at køre ULULU eller skal jeg tage en ekstra lower dag med?
Btw ville jeg kalde mig selv intermediate.

Re: 5 dages træning Vs 6 dage

Indlæg: 25. feb 2019, 19:12
af LilleLise
Kør 6 dage hvis du kan restituere dig fra det. Insisterer du på 5 dage kan du evt. køre ULULU / off / LULUL / off istedet.