bodybuilding.dk

Jeg stiller op til mit første styrkeløft stævne på lørdag i Roskilde. Jeg har egentlig rimelig styr på det meste, men ville hører om der var nogle der lå med nogle erfaringer, tips, tricks eller noget helt andet som hvad der fik jer til at have en god overkommelig dag. Hvis i har noget må i meget gerne dele det :-)!

Lad vær med at have alt for høje ambitioner - og tænk mere på, at de første stævne skal give dig noget erfaring. Sæt dine startvægte tilpas lave - så der er ingen chance for, at du bommer ud. Et godt mål kunne være, at få alle dine løft godkendt.

Et godt tip. Har lagt vægtene og målet er at ramme de vægte jeg allerede har lavet i træningscenteret før. Det bliver ikke nogle pr til det første stævne her :-)

Spørg en fra din klub om de vil hjælpe dig igennem stævnet. Selv som erfaren løfter er det guld værd at have en anden erfaren der har overblikket og hjælper en med at vælge forsøg osv.

Held og lykke på lørdag!

Se den her lille film, så er du godt hjulpet igennem dit første stævne: https://www.youtube.com/watch?v=LU5RW0eZCFo

Held og lykke

Lad ikke andre presse dig til at vælge vægte for dig - det er mit råd.

Den bedste til at bedømme hvor hårdt sidste forsøg var, er sandsynligt dig selv - særligt med de løftetal der. Jeg har før bommet løft fordi andre pressede på med 5-10kg, selvom jeg kun havde 2,5kg i tanken. Det er særligt vigtig i bænk.

Har du cuttet ned? Husk ikke at spise noget radikalt anderledes end du plejer - er næverne lidt udenpå kan maven blive urolig nemmere ...